Где в Виннице можно реально похудеть

Возможно, что именно древний принцип “доктор, исцели самого себя” обязывает инструктора спортивного клуба “Атлант” по фитнесу Юлию Кривую пребывать в идеальной форме. В любом случае, корреспондент “РЕАЛа” удивился, что у столь привлекательного тренера занимаются преимущественно женщины J. Со слов самой Юлии, если уж мужчины собрались спасать своё здоровье, то делают это в тренажерном зале.

 Сказать одним словом, чем именно занимаются у Юлии желающие избавиться от лишнего веса, непросто. Вот как это объясняет сама инструктор: “Кроме пилатеса мы практикуем аэробный и силовой тренинг… Я работаю индивидуально с каждой девочкой: корректируем питание (что с чем и в котором часу). Уверена, что наш внешний вид на 80% зависит от того что мы едим, поэтому советую задуматься, что полезного организм возьмёт из полуфабрикатов, чипсов и т.п.”. С учетом того, что инструктор ненавязчиво требует от подопечных полного отказа от алкоголя и табака, это не просто похудение, а формирование настоящего здорового образа жизни.

Всего Юлия Кривая ведет три группы, в том числе одну подготовительную, где практикуется в основном щадящий и восстанавливающий пилатес. После адаптации “девочки” переходят в основные группы. Интересно, что занимаются не только полные: есть и те, кому просто нравятся такие занятия, а есть и худенькие, которые приобретают здесь правильные формы за счет рельефа мышц. “Девчонки хорошо вытягиваются за счет восстановления тонуса мышц, и выглядят намного лучше. Кроме регулярных взвешиваний мы обязательно контролируем объемы: плеч, груди, талии, бедер и ягодиц”, - объясняет инструктор.

Юлия Кривая проводит занятия в СК “Атлант” каждый день: с понедельника по пятницу на 20:00, дополнительно во вторник и четверг на 13:30, а в субботу на 12:30. Своим  клиентам инструктор рекомендует заниматься три раза в неделю по часу через день: “Больше не надо – организм должен восстановиться. Перетренированность или недостаток отдыха могут вызвать возникновение хронического стресса, что является одной из причин формирования устойчивых жировых отложений. А при условии восстановления тренинг может облегчить депрессию и снизить тревожность, помогает преодолению эмоциональных проблем быстрее и эффективнее, чем антидепрессанты”.

Доверительному отношению с “девочками”, вероятно, способствует и то, что их инструктор не только прекрасный психолог, но и на личном опыте хорошо знает, как непросто держать себя в форме. Занятия проходят с гантелями (до 2-х кг), бодибарами (специальные палки), мячами и т.д. Пилатесом занимаются под спокойную музыку; силовым и аэробным тренингом - под более динамичную. Занятия днем стоят дешевле: разовое - 35 гривен; абонемент из расчета 2 раза в неделю - 180 гривен в месяц, 3 раза в неделю – 220 гривен. Вечерние тренировки дороже: соответственно 40, 220 и 250 гривен.

 
yottos
Загрузка...
   
     
загрузка...
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

В Беларуси задержали боевиков с атрибутикой «Азова». Порошенко созвонился с Лукашенко

24.03.2017 - 02:35
Президент Украины Петр Порошенко провел телефонные переговоры со своим белорусским коллегой Александром Лукашенко. Как сообщается на сайте президента Украины, состоялся плодотворный разговор об укреплении сотрудничества в политической и экономических сферах. ...

Порошенко обвинил в убийстве Вороненкова Россию

23.03.2017
Президент Украины Петр Порошенко провел ...

Экономика >>

Западные эксперты дали оценку экономическим потерям Украины от захвата террористами предприятий Донбасса

22.03.2017 - 14:02
Немецкие советники в Украине рассчитали потери страны от блокады, а также сделали несколько интересных выводов по поводу того, какие последствия для государства она будет иметь. Правда, выводы получились несколько взаимоисключающими. ...

Россия жестко ударила по заробитчанам из Украины

22.03.2017
Госдума запрещает переводы денег в ...

Гройсман провел успешные переговоры по сотрудничеству с Германией

21.03.2017
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман провел встречу ...

Roshen продает активы на востоке Украины

21.03.2017
В корпорации Roshen приняли решение ...

Авто >>

Пенсионер из Черниговской области перевел Mercedes-Benz на дрова: видео

22.03.2017 - 14:10
Николай Наумчик нашел заброшенный Mercedes-Benz, восстановил его и самостоятельно оснастил автомобиль газогенератором, который способен работать на дровах. Бензин теперь необходим только в небольших объемах для розжига основного топлива. Как рассказал ...

Названы самые надежные автомобили

18.03.2017
Компания J.D. Power представила 28-й ...

Volvo показала 90 лет эволюции модельного ряда: видео

14.03.2017
Первый серийный автомобиль Volvo был ...

Криминал >>

В Виннице детективы НАБУ задержали подполковника и майора СБУ

23.03.2017 - 13:21
Детективы Национального антикоррупционнного бюро Украины 15 марта задержали двух сотрудников СБУ. На следующий день под процессуальным управлением прокуроров Специализированной антикоррупционной прокуратуры им сообщили о подозрении в совершении преступления, предусмотренного частью ...

На Винничине обокрали церковь

22.03.2017
Причем, на стадии ее строительства ...

Невероятной смертью закончился конфликт двух винничан

21.03.2017
За несколько часов после ранения ...

Курьезы >>

Кличко назвал свои самые любимые смешные оговорки

19.03.2017 - 20:03
Над «кличковизмами» (это не мы придумали — такой термин вошел в жизнь и обозначает крылатые высказывания Кличко; вбейте слово в поиск и найдете массу ссылок) по-доброму смеется вся Украина и злобно ...

Лучшие анекдоты недели

18.03.2017
В аптеке: – Вам чего? ...

Джигурда заявил, что главари ДНР делегировали его на «Евровидение»

14.03.2017
Новоявленный обладатель корочки, которую называют ...

Полезное >>

Эволюция мочалок

20.03.2017 - 16:26
Нас всех давно мучил вопрос: как отмывались наши предки? В смысле – чем они грязь оттирали? Оказывается, кто чем. А хорошая мочалка весьма необходима для поддержания здоровья кожи. Первые записи ...

Сначала замерзнут огурцы, потом водка

19.03.2017
0 градусов – точка замерзания ...

Как приготовить фаршированную рыбу

18.03.2017
Говорят, что у украинцев национальное ...

Когда косметика превращается во врага

17.03.2017
Хорошую косметику женщины стараются беречь ...

Video >>

Столяр выстрогал себе полнофункциональные автомобили (видео)

20.09.2015 - 18:05
Американский столяр и художник Айзек Коэн имеет уникальный гараж деревянных автомобилей, сделанных своими руками. В отличие от многочисленных сувенирных поделок или классических «вуди», его модели полностью функциональны, но при этом ...

Как кот ловил рыбу в реке (видео)

18.12.2015
Оказывается, коты умеют ловить рыбу ...

Вот как нужно мыть посуду

29.11.2015
А вы умеете мыть посуду? ...