Кожура овощей и фруктов богата полезными веществами

Не только в связи с нестабильной экономической ситуацией, но и беспокоясь (как обычно) о вашем здоровье, мы публикуем материал о том, как и зачем есть кожуру овощей и фруктов.

Киви

Кожура содержит в три раза больше антиоксидантов, чем мякоть, к тому же обладает свойствами антисептика и борется с вредными бактериями в желудке.

Как есть: запихните киви в блендер целиком, добавьте других фруктов по желанию, и наслаждайтесь коктейлем.

Картофель

Кожура двух картофелин содержит дневную норму клетчатки, калия, железа, цинка и витамина С – уверяет британский диетолог Кэс Коллинз.

Как есть: пожарьте вымытый, порезанный, но неочищенный молодой картофель в оливковом масле.

Moneyveo

Бананы

Банановая кожура годится не только для тупых шуток с падением на пол. В банановых очистках полно полезных для глаз лютеина и повышающего настроение триптофана.

Как есть: взбивайте бананы целиком в блендере с молоком или мороженым.

Яблоки

Люди, которые чистят яблоки, лишают себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и кишечника, заверяет американский диетолог Руи Хай Лиу.

Skidka _UA

Как есть: откусывать, тщательно прожевывать и глотать.

Чеснок

Оболочка зубчика содержит антиоксиданты, замедляющие старение и стимулирующие работу сердца.

Как есть: рецепт вечной молодости – баранина, тушенная с мятой, овощами и нечищеным чесноком.

Foxtrot UA

Подпишитесь на новости

 
luckyads
adpartner


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Британцы изобрели асфальт, впитывающий лужи моментально (видео)

26.09.2015 - 17:23
Британская компания представила инновационный материал — пористое асфальтовое покрытие, которое впитывает до 600 литров воды в минуту. На такой дороге никогда не будет луж, уверяют производители. Вряд ли кто-нибудь будет ...

Иран сбил израильский самолет и БПЛА: появилось видео

10.02.2018
Нарушение госграницы Израиля иранскими беспилотниками, ...

Появилось видео выплаты денег активистам возле Рады

14.07.2017
Нардеп Антон Геращенко выложил у ...