Как бороться со вздутием живота

Повышенное газообразование в петлях кишки (флатуленция), урчание в животе, отхождение газов, сопровождающееся специфическим звуком, неприятный запах иногда могут доставить человеку больше неприятностей, чем даже появление острых болей в животе. Эти неприятности сокращенно называют метеоризмом или вздутием. От него мучаются очень многие люди. Причем, поскольку тема довольно пикантная, вслух о ней говорить стесняются.

Жить с метеоризмом в нашем обществе сложно. Возможны напряженные отношения на работе и в семье, насмешки окружающих, депрессия. Поэтому человек должен разобраться в причинах вздутия и постараться их устранить.

Для начала разберемся в составе газов. Он может варьировать в зависимости от принимаемой пищи, выраженности дисбактериоза и прочих факторов. В состав газовой смеси входит азот, кислород, углекислый газ, аммиак, водород. Скорость образования и “выхода” газов во многом зависит от их химического состава. Чем выше концентрация водорода и углекислого газа, тем вероятней пук. А неприятный запах обусловлен наличием скатола (продукта гниения триптофана) и сероводорода. Болевые ощущения при метеоризме возникают при перерастяжении стенки кишки и напряжении ее брыжейки скапливающимися в просвете газами.

Теперь о причинах. Они разнообразны. Довольно часто метеоризм является следствием несовершенства ферментной системы или нарушения ее деятельности. Недостаток ферментов приводит к тому, что начинают гнить не переваренные остатки пищи. Возникает брожение и выделение газов. Подобные нарушения характерны при несбалансированном питании, а также гастрите, дуодените, панкреатите, холецистите, желчнокаменной болезни и гепатите.

Другим фактором повышенного газообразования в кишечнике является нарушение процессов расщепления и усвоения пищи в толстой кишке. Углеводы и белки, получаемые человеком с едой, усваиваются слизистой оболочкой кишки не полностью. Фрукты и овощи, особенно бобовые и грубоволокнистые культуры, содержащие большое количество целлюлозы, расщепляются кишечными бактериями с образованием газов. Эти газы “поглощают” другие бактерии. Если в кишечнике дисбаланс микробов, получается излишек газов. Кроме того, различные продукты, съедаемые человеком, сами могут явиться источником повышения количества газов в кишке. Например, газированные напитки, баранье мясо, квас.

Различные нервные расстройства, эмоциональные перегрузки также считаются причиной метеоризма. Перевозбуждение может вызвать спазм гладкой мускулатуры кишечника. При этом замедляется перистальтика. Скапливающиеся газы перерастягивают кишку и вызывают болевые ощущения. Провоцируют вздутие разговоры во время еды, торопливость поглощения пищи, курение и жевание резинки. Происходит заглатывание воздуха. Он вызывает метеоризм сам, плюс губит полезные микроорганизмы.

Также следует упомянуть, что аккумулированные в кишечнике газы представляют собой пену с множеством мелких пузырьков, каждый из которых окружен слоем вязкой слизи. Эта слизистая пена, покрывающая тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

Лечение метеоризма основано на применении нескольких подходов. В первую очередь, нужно устранить причину вздутия. Для этого человеку следует откорректировать диету, восстановить баланс микробов в кишечнике, вылечить болезни пищеварительного тракта. Второе направление — удаление скопившихся газов из просвета кишки. В настоящее время существует несколько групп лекарственных средств, позволяющих достичь неплохих результатов.

Во-первых, это средства, нормализующие перистальтику и способствующие скорейшему выведению газов из кишечника. К ним относятся настои укропа, фенхеля, тмина и прокинетики. Во-вторых – адсорбенты, типа активированного угля, полифепана. Они способны поглощать избыточное количество газов и вместе с ними выводиться из организма. Недостаток адсорбентов в том, что вместе с газами они удаляют из кишечника минеральные вещества и витамины.

К третьей группе лекарственных средств относятся пеногасители – эспумизан и его аналоги. Их действие основано на высвобождении газов из слизистых пузырьков. Осаждение пены уменьшает общий объем, восстанавливает естественную абсорбцию газов через кишечную стенку. Сегодня медики эти средства считают наиболее эффективными при метеоризме.

Игорь ЗАИКОВАТЫЙ