Если ноги сводят судороги

Самая распространенная причина судорог – переохлаждение. Это случается, если вы перекупались в холодной воде или просто у вас мерзнут ноги. Этот вид судорог не является признаком какого-либо заболевания и проходит самостоятельно. Если же судороги стали постоянными, сопровождаются болями в ногах, отеками и ощущением тяжести, то это может сигнализировать о развивающемся варикозном расширении вен.

Кроме того, судороги могут провоцироваться плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов, как калий и кальций. Чтобы восполнить недостаток этих микроэлементов, необходимо включать в свой рацион бобовые, твердые сыры, творог, бананы, курагу и яблоки. Если же нехватка микроэлементов намного превышает норму (для определения нужно сделать анализ крови на эти микроэлементы), необходимо принимать витаминные препараты (4 курса в год). Иногда причиной судорог может быть избыточное курение и употребление кофе.

Чтобы определить истинную причину такого явления, вам нужно проконсультироваться у невролога и флеболога. А для того чтобы облегчить боль во время приступа судорог, можно несколько раз ущипнуть больное место и растереть ногу. Также для профилактики (и в начале приступа) можно делать простые упражнения: лежа на спине, не отрывая пятку от кровати, вытяните левую ногу как можно дальше от себя, потянув носок на себя. Через 5 секунд расслабьте ногу и выполните движение правой ногой, а затем двумя ногами сразу.


 
luckyads


Загрузка...

РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

В деле Розенблата есть видео интимного характера с агентом НАБУ

18.07.2017 - 23:29
Политтехнолог Тарас Березовец в эфире 5-го канала поведал о том, что продемонстрированное НАБУ видео о встречах своего агента Екатерины с нардепом Розенблатом не единственное. По словам Березовца, есть еще и ...

А ви знаєте, що П’ятничани приєднали до Вінниці у 1938 році?

31.10.2016
Вулиця П’ятничанська (до декомунізації Боженка) ...

Геращенко объяснил, почему вылизал тарелку в ресторане: видео

09.12.2017
Нардеп Антон Геращенко вполне вразумительно ...

Лампа, которая светит за счёт силы тяжести (видео)

21.08.2013
Практически вечный двигатель-лампу, работающую на ...