Жир в крови: если холестерин в норме, но много триглицеридов

Повышенное количество триглицеридов называется гиперлипидемией. Триглицериды – это такие же потенциально опасные жиры крови, как и холестерин. Если замедлен обмен веществ, то они вместе с холестерином участвуют в развитии атеросклероза, а именно – формировании бляшек в сосудах. Поэтому гиперлипидемию надо лечить.

Снизить уровень этих жиров можно с помощью физкультуры и диеты, включающей полезные жиры – т. н. омега-ненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют образованию бляшек. Этими кислотами богата жирная морская рыба. Кроме рыбы, для профилактики атеросклероза важно есть достаточно фруктов и овощей – они также способствуют снижению уровня триглицеридов. А от жирного мяса, сыра, продуктов, богатых кондитерскими жирами (больше всего их в кремах), надо отказаться – именно в них больше всего триглицеридов и холестерина.

Есть и специальные препараты – т. н. статины, снижающие уровень неблагоприятных жиров в крови. О том, нужно ли вам их принимать, проконсультируйтесь у своего кардиолога.


Подпишитесь на новости

 
luckyads
adpartner


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

В Берлине перед приездом Путина полиция обезвредила пьяную «жертву хунты»

22.10.2016 - 20:32
Так называемый «новороссийский» митинг, организованный перед приездом Владимира Путина в Берлин, привел к неожиданным последствиям. Полицейские задержали ключевую фигуру акции, поскольку этот мужчина, представлявшийся «жертвой хунты», был слишком пьян и ...

Лидер ОУН швырнул чашку в ведущего телеканала Newsone Пальчевского: видео

24.02.2019
Пророссийскому телеканалу Newsone удалась провокация, ...