Жир в крови: если холестерин в норме, но много триглицеридов

Повышенное количество триглицеридов называется гиперлипидемией. Триглицериды – это такие же потенциально опасные жиры крови, как и холестерин. Если замедлен обмен веществ, то они вместе с холестерином участвуют в развитии атеросклероза, а именно – формировании бляшек в сосудах. Поэтому гиперлипидемию надо лечить.

Снизить уровень этих жиров можно с помощью физкультуры и диеты, включающей полезные жиры – т. н. омега-ненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют образованию бляшек. Этими кислотами богата жирная морская рыба. Кроме рыбы, для профилактики атеросклероза важно есть достаточно фруктов и овощей – они также способствуют снижению уровня триглицеридов. А от жирного мяса, сыра, продуктов, богатых кондитерскими жирами (больше всего их в кремах), надо отказаться – именно в них больше всего триглицеридов и холестерина.

Есть и специальные препараты – т. н. статины, снижающие уровень неблагоприятных жиров в крови. О том, нужно ли вам их принимать, проконсультируйтесь у своего кардиолога.


Подпишитесь на новости

 
ads.bid
РедТрем

adpartner


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Избиение нардепа Левченко и ответка его друзей: видео

09.03.2018 - 21:25
Блогер Андрей Дзиндзя разместил у себя в Твиттере видео, как в Киеве соратники нардепа от “Свободы” Левченко избили молодых людей, якобы причастных к избиению самого парламентария. “Серед “свободівців” є багато ...

Приспособление для идеальной кладки кирпича (видео)

16.12.2015
Если Вы никогда не занимались ...

Мельничук заявил, что не будет членом коалиции в чебуречной: видео

16.03.2017
Вопросом количества действующих членов коалиции спикера ...