Жир в крови: если холестерин в норме, но много триглицеридов

Повышенное количество триглицеридов называется гиперлипидемией. Триглицериды – это такие же потенциально опасные жиры крови, как и холестерин. Если замедлен обмен веществ, то они вместе с холестерином участвуют в развитии атеросклероза, а именно – формировании бляшек в сосудах. Поэтому гиперлипидемию надо лечить.

Снизить уровень этих жиров можно с помощью физкультуры и диеты, включающей полезные жиры – т. н. омега-ненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют образованию бляшек. Этими кислотами богата жирная морская рыба. Кроме рыбы, для профилактики атеросклероза важно есть достаточно фруктов и овощей – они также способствуют снижению уровня триглицеридов. А от жирного мяса, сыра, продуктов, богатых кондитерскими жирами (больше всего их в кремах), надо отказаться – именно в них больше всего триглицеридов и холестерина.

Есть и специальные препараты – т. н. статины, снижающие уровень неблагоприятных жиров в крови. О том, нужно ли вам их принимать, проконсультируйтесь у своего кардиолога.


Подпишитесь на новости

 
redtram
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Появилось видео избиения школьницы под Киевом

25.01.2019 - 18:21
В селе Вишеньки Бориспольского района Киевской области произошла драка школьниц. Соответствующее видео опубликовали в группе dtp.kiev.ua в Facebook. В комментарии к записи говорится, что ученица девятого класса побила девочку из ...

Самосвал разулся прямо на ходу (видео)

25.10.2015
У китайского самосвала на ходу ...