Витамины необходимо принимать утром, а микроэлементы – во второй половине дня

Большинство комплексов содержат оба вида веществ, и разделить их не представляется возможным

Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты, или ферменты.

А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.


 
НовостиМира
РэдТрэмОбменный
 

Комментарии закрыты.

Video >>

Двойной удар по генералу Рубану: видео

24.01.2017 - 13:24
“Компромат” на Рубана советник замминистра обороны трактует как “фейк” Если в 2014-ом деятельность главы ОО «Офицерский корпус» Владимира Рубана, как человека, который договаривался о выкупе заложников у террористов, рассматривалась как действенная ...

Лавров, говоря о войне в Украине, снова оговорился: видео

25.04.2017
Невероятно, но факт. Лавров вновь ...