Витамины необходимо принимать утром, а микроэлементы – во второй половине дня

Большинство комплексов содержат оба вида веществ, и разделить их не представляется возможным

Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты, или ферменты.

А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

ВСУ уничтожили «КамАЗ» с зенитной установкой террористов: новое видео

15.02.2019 - 13:47
Участник АТО и волонтер фонда «Повернись живим» Андрей Рымарук обнародовал очередное видео обстрела скопления техники террористов, снятое беспилотником, который и корректировал огонь: «Бойцы 54-ой бригады Вооруженных сил Украины подбили «КамАЗ» ...

В Израиле на нефтеперерабатывающем заводе прогремел взрыв: видео

25.12.2016
На нефтеперерабатывающем заводе в израильской ...

Крыса и спагетти. Смешное видео

23.10.2015
Сколько крысу не корми — ...

Крокодилы научились выживать в замерзающих водоемах: видео

05.02.2019
Крокодилы научились жить подо льдом ...