Витамины необходимо принимать утром, а микроэлементы – во второй половине дня

Большинство комплексов содержат оба вида веществ, и разделить их не представляется возможным

Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты, или ферменты.

А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.


Подпишитесь на новости

 
redtram
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Лига чемпионов: у испанцев две победы, у немцев два проигрыша. Видео голов

13.04.2017 - 00:19
В среду 12 апреля состоялись три четвертьфинальных матча Лиги чемпионов, в двух из которых принимали участие немецкие команды. И обе проиграли. А вот обе испанские выиграли. Так, в Мюнхене «Реал» добыл ...