Витамины необходимо принимать утром, а микроэлементы – во второй половине дня

Большинство комплексов содержат оба вида веществ, и разделить их не представляется возможным

Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты, или ферменты.

А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.


 
luckyads
Обливки


Загрузка...

Yandex
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Американцы прощаются с легендарным армейским вездеходом «Хамви» (видео)

27.03.2016 - 19:08
Карьера легендарного «Хамви» в американской армии подходит к концу. Минобороны США подписало с компанией Oshkosh Defense контракт на поставку первого лота в рамках программы Joint Light Tactical Vehicles (JLTV), согласно ...

Конкурс красоты в КПИ спровоцировал скандал

02.04.2019
На странице официального аккаунта студенческого ...

Курьезное ограбление (видео)

05.10.2015
Курьезное ограбление удалось заснять на ...