У людей, которые в детстве часто страдали отитом, возникает склонность к ожирению

Частые воспаления среднего уха в детстве приводят к тому, что человек может набрать лишние килограммы. Дело в том, что при отите в той или иной степени повреждаются нервные окончания вкусовых рецепторов. В результате у человека может возникнуть тяга к жирным и сладким продуктам. Ученые подсчитали: те из нас, кому в детстве регулярно приходилось мучиться от ушной боли, на 62 процента чаще имеют лишний вес и даже ожирение.

Нужно помнить, что резкий отказ от любимых плюшек может только спровоцировать стресс и привести к большей полноте. Лучше понемногу сокращать количество сладостей и искать здоровую альтернативу. В этом случае пригодится нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяная каша с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Важно приучить себя сытно завтракать и обедать. Для этого подойдет еда, богатая углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу (или брынзой) и сладким перцем, бутерброд с ломтиками авокадо, помидора и сыром фета. Хороши каши (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая) с горстью ягод и грецких орехов. Полезно есть блюда из бобовых – фасоли, гороха. Такие кушанья надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и избавляют от приступов голода.


 
НовостиМира
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Появилось видео взрыва на электростанции в России

01.10.2017 - 13:27
В Якутске авария оставила людей без света и тепла в заморозки Власти российской республики Саха-Якутии сообщают, что в результате аварии и пожара на местной ГРЭС пострадал лишь один сотрудник. Пока ...

Опубликовано видео с внучкой Путина

14.06.2017
Недавно президент России Путин признался ...

Усик красиво нокаутировал Хука: видео

10.09.2017
Как и прогнозировалось, поединок в рамках ...

Подборка смешных анекдотов и забавных видео

26.01.2019
Пожилой кавказец приходит в магазин ...