У людей, которые в детстве часто страдали отитом, возникает склонность к ожирению

Частые воспаления среднего уха в детстве приводят к тому, что человек может набрать лишние килограммы. Дело в том, что при отите в той или иной степени повреждаются нервные окончания вкусовых рецепторов. В результате у человека может возникнуть тяга к жирным и сладким продуктам. Ученые подсчитали: те из нас, кому в детстве регулярно приходилось мучиться от ушной боли, на 62 процента чаще имеют лишний вес и даже ожирение.

Нужно помнить, что резкий отказ от любимых плюшек может только спровоцировать стресс и привести к большей полноте. Лучше понемногу сокращать количество сладостей и искать здоровую альтернативу. В этом случае пригодится нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяная каша с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Важно приучить себя сытно завтракать и обедать. Для этого подойдет еда, богатая углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу (или брынзой) и сладким перцем, бутерброд с ломтиками авокадо, помидора и сыром фета. Хороши каши (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая) с горстью ягод и грецких орехов. Полезно есть блюда из бобовых – фасоли, гороха. Такие кушанья надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и избавляют от приступов голода.


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

СБУ проводит обыски в офисе и дома у журналистов издания «Страна»: видео

09.08.2017 - 13:16
По решению Печерского райсуда Киева в редакции интернет-издания «Страна.ua» и дома у двух журналистов издания с утра 9 августа сотрудниками СБУ проводятся обыски. Главный редактор Игорь Гужва заявляет об ущемлении ...

Дворник изыскано подшутил над прохожими (видео)

15.12.2015
Выпавший снег и творческий склад ...

Появилось видео сильного пожара топливных складов под Киевом

05.06.2017
В Броварах Киевской области вспыхнул ...