У людей, которые в детстве часто страдали отитом, возникает склонность к ожирению

Частые воспаления среднего уха в детстве приводят к тому, что человек может набрать лишние килограммы. Дело в том, что при отите в той или иной степени повреждаются нервные окончания вкусовых рецепторов. В результате у человека может возникнуть тяга к жирным и сладким продуктам. Ученые подсчитали: те из нас, кому в детстве регулярно приходилось мучиться от ушной боли, на 62 процента чаще имеют лишний вес и даже ожирение.

Нужно помнить, что резкий отказ от любимых плюшек может только спровоцировать стресс и привести к большей полноте. Лучше понемногу сокращать количество сладостей и искать здоровую альтернативу. В этом случае пригодится нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяная каша с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Важно приучить себя сытно завтракать и обедать. Для этого подойдет еда, богатая углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу (или брынзой) и сладким перцем, бутерброд с ломтиками авокадо, помидора и сыром фета. Хороши каши (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая) с горстью ягод и грецких орехов. Полезно есть блюда из бобовых – фасоли, гороха. Такие кушанья надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и избавляют от приступов голода.


 
РедТрэм Обменный

НовостиМира

Комментарии закрыты.

Video >>

Появилось видео уничтожения передовой позиции террористов ДНР

26.01.2018 - 13:10
Фронтовой волонтер Юрий Мысягин рассказал об успехе ВСУ, который имел место летом прошлого года. Тогда нельзя было указывать подробности, сейчас же уже можно эти данные предать огласке. Вот что пишет ...

В Украине Онуфриев побил рекорд НБА в конкурсе трехочковых бросков, видео

28.01.2018
Без преувеличения знаменательное событие произошло ...