У людей, которые в детстве часто страдали отитом, возникает склонность к ожирению

Частые воспаления среднего уха в детстве приводят к тому, что человек может набрать лишние килограммы. Дело в том, что при отите в той или иной степени повреждаются нервные окончания вкусовых рецепторов. В результате у человека может возникнуть тяга к жирным и сладким продуктам. Ученые подсчитали: те из нас, кому в детстве регулярно приходилось мучиться от ушной боли, на 62 процента чаще имеют лишний вес и даже ожирение.

Нужно помнить, что резкий отказ от любимых плюшек может только спровоцировать стресс и привести к большей полноте. Лучше понемногу сокращать количество сладостей и искать здоровую альтернативу. В этом случае пригодится нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяная каша с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Важно приучить себя сытно завтракать и обедать. Для этого подойдет еда, богатая углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу (или брынзой) и сладким перцем, бутерброд с ломтиками авокадо, помидора и сыром фета. Хороши каши (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая) с горстью ягод и грецких орехов. Полезно есть блюда из бобовых – фасоли, гороха. Такие кушанья надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и избавляют от приступов голода.


Подпишитесь на новости

 
redtram
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

22 года назад «Нива» победила «Шахтер» в полуфинале Кубка Украины: видео

27.04.2018 - 20:36
В сети появилось видео легендарного для Винницы полуфинала Кубка Украины-1996 с «Шахтером», в котором хозяева победили «горняков» по пенальти 3:0. Основное время — 0: 0. В серии пенальти голкипер «Нивы» ...

В США образовался огненный смерч, видео

29.08.2021
Завораживающее и одновременно страшное зрелище. ...