У людей, которые в детстве часто страдали отитом, возникает склонность к ожирению

Частые воспаления среднего уха в детстве приводят к тому, что человек может набрать лишние килограммы. Дело в том, что при отите в той или иной степени повреждаются нервные окончания вкусовых рецепторов. В результате у человека может возникнуть тяга к жирным и сладким продуктам. Ученые подсчитали: те из нас, кому в детстве регулярно приходилось мучиться от ушной боли, на 62 процента чаще имеют лишний вес и даже ожирение.

Нужно помнить, что резкий отказ от любимых плюшек может только спровоцировать стресс и привести к большей полноте. Лучше понемногу сокращать количество сладостей и искать здоровую альтернативу. В этом случае пригодится нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяная каша с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Важно приучить себя сытно завтракать и обедать. Для этого подойдет еда, богатая углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу (или брынзой) и сладким перцем, бутерброд с ломтиками авокадо, помидора и сыром фета. Хороши каши (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая) с горстью ягод и грецких орехов. Полезно есть блюда из бобовых – фасоли, гороха. Такие кушанья надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и избавляют от приступов голода.


 
Обливки
SAPE RTB
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

В Киеве сожгли автомобиль известного активиста: видео, фото

11.01.2018 - 01:21
В Киеве вечером 10-го января произошел пожар в паркинге, который располагается в многоэтажке по улице Кадетский Гай. Как сообщает dtp.kiev.ua в Facebook, по предварительной информации загорелся один из автомобилей в этом ...

Появилось видео взрыва на электростанции в России

01.10.2017
В Якутске авария оставила людей ...

Новая забава американцев – купание раздетыми в снегу (видео)

26.01.2016
Обильные снегопады в Америке породили ...