Почему в выходные не спится

При этом в будни, наоборот, встать тяжело

За рабочую неделю будильник наших внутренних биологических часов настроился на определенное время и поэтому в первый выходной будит нас “по расписанию”.

Но тонкая настройка легко сбивается. Достаточно день провести в другом режиме – и “будильник” отключается. Уже в воскресенье просыпаемся, когда действительно выспимся.

Врачи дают такой совет: если у вас один выходной, вечером скажите себе, что проснетесь не раньше девяти утра, и представьте это время на будильнике. А если проснулись по расписанию, полежите 10-15 минут с закрытыми глазами, чтобы сон вернулся.


 
Обливки
luckyads


Загрузка...

Yandex
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Щенок лайки душевно спел под баян (видео)

01.02.2016 - 20:08
Многие слышали, как собаки подвывают под музыку. Но среди них попадаются невероятные таланты, они попадают в ноты и поют весьма душевно. На видео щенок лайки, который с серьезным видом, ну ...

На свадьбе у чиновника жестоко избили телеведущую, видео

19.02.2018
На свадьбе харьковского чиновника уровня ...