Почему в выходные не спится

При этом в будни, наоборот, встать тяжело

За рабочую неделю будильник наших внутренних биологических часов настроился на определенное время и поэтому в первый выходной будит нас “по расписанию”.

Но тонкая настройка легко сбивается. Достаточно день провести в другом режиме – и “будильник” отключается. Уже в воскресенье просыпаемся, когда действительно выспимся.

Врачи дают такой совет: если у вас один выходной, вечером скажите себе, что проснетесь не раньше девяти утра, и представьте это время на будильнике. А если проснулись по расписанию, полежите 10-15 минут с закрытыми глазами, чтобы сон вернулся.


 
Обливки


Загрузка...

Yandex
trafmag
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Возле Луны пролетели три загадочных объекта: видео

29.04.2018 - 12:03
На относительно близком расстоянии от лунной поверхности пролетели три непонятных объекта. По чистой случайности они попали в объектив камеры астронома-любителя. Он и разместил видео на YouTube-канале Don’t Stop Motion. На ...

Определили 5 самых адских мест на планете (видео)

16.12.2015
Многие из нас любят смотреть ...

На певца Макса Барских на сцене напала фанатка: видео

12.02.2019
На украинского певца Макса Барских ...

ИГИЛ выложил видео казни турецких солдат

23.12.2016
Боевики ИГИЛ разместили в Интернете ...