Почему в выходные не спится

При этом в будни, наоборот, встать тяжело

За рабочую неделю будильник наших внутренних биологических часов настроился на определенное время и поэтому в первый выходной будит нас “по расписанию”.

Но тонкая настройка легко сбивается. Достаточно день провести в другом режиме – и “будильник” отключается. Уже в воскресенье просыпаемся, когда действительно выспимся.

Врачи дают такой совет: если у вас один выходной, вечером скажите себе, что проснетесь не раньше девяти утра, и представьте это время на будильнике. А если проснулись по расписанию, полежите 10-15 минут с закрытыми глазами, чтобы сон вернулся.


 
luckyads


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

«Блуждающий танк» в зоне АТО уничтожил бус с контрабандой: видео

30.09.2017 - 18:06
Госпогранслужба Украины сообщает о задержании на КПВВ Майорск ехавшего в ДНР ноутбука стоимостью около 13 тысяч гривен: «Водія разом з автівкою та вантажем передано в ДФС для прийняття правового рішення». ...

Турецкий мультфильм про Эрдогана и Путина набирает просмотры в сети (видео)

27.12.2015
Турецкие мультипликаторы оперативно создали мультфильм ...

Пожар складов с боеприпасами у Балаклеи сняли с БПЛА: видео

23.03.2017
Окрестности вокруг складов боеприпасов у ...

Экскаваторщик виртуоз

08.11.2015
Дело мастера боится. И не ...