Почему в выходные не спится

При этом в будни, наоборот, встать тяжело

За рабочую неделю будильник наших внутренних биологических часов настроился на определенное время и поэтому в первый выходной будит нас “по расписанию”.

Но тонкая настройка легко сбивается. Достаточно день провести в другом режиме – и “будильник” отключается. Уже в воскресенье просыпаемся, когда действительно выспимся.

Врачи дают такой совет: если у вас один выходной, вечером скажите себе, что проснетесь не раньше девяти утра, и представьте это время на будильнике. А если проснулись по расписанию, полежите 10-15 минут с закрытыми глазами, чтобы сон вернулся.


 
НовостиМира
РэдТрэмОбменный
 

Комментарии закрыты.

Video >>

Украинский десантник дозвонился в прямой эфир донецкого радио: аудио

07.01.2017 - 13:19
Украинский десантник из 25-ой бригады будучи под Донецком дозвонился на радио “Комета” в оккупированном областном центре. И в прямом эфире успел заказать песню, передать привет своим товарищам из бригады, сказать ...

Появилось новое видео перепалки между Навальным и олигархом Усмановым

24.05.2017
Российский оппозиционер Алексей Навальный оперативно ...

Панда пришла в восторг от снега (видео)

24.01.2016
Ай да молодцы – американцы ...