Отчего завтрак – главная еда?

“Мне уже 40 лет и, сколько себя помню, никогда не завтракаю. Ну не лезет в меня утром ничего! А какого диетолога ни услышишь, так все про завтрак говорят как про главный прием пищи. Не понимаю, отчего это так?”
А. Б.


Отказ от завтрака – самая большая ошибка и залог будущих проблем с пищеварением и лишним весом, — считают ведущие диетологи. Есть утром – всего лишь привычка. Стоит несколько раз себя заставить, она станет устойчивой. Самый полезный завтрак – разнообразные каши (не из пакетиков!). В них содержатся так называемые сложные углеводы, которые медленно расщепляются, и организм долго чувствует себя сытым. Главное – каши создают в желудке благоприятную среду для переваривания обеда, который редко обходится без поджаренной хрустящей корки, маринадов и прочих врагов пищеварительной системы.

Так вот, все это попадает не на возбужденную голодную слизистую (если вы не завтракаете), а на спокойную, подготовленную.


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

«Реал» разгромил «Атлетико» в полуфинале ЛЧ: видео хет-трика Роналду

03.05.2017 - 00:28
Мадридский «Реал» с легкостью расправился в первом полуфинале Лиги чемпионов со своими земляками из «Атлетико» — 3:0. Как всегда в последнее время, судьбу поединка решил Криштиану Роналду, отметившийся вторым подряд ...

В Днепре россиянин с флагом Украины обозвал Путина: видео

24.08.2017
Фронтовой волонтер Юрий Мысягин выложил ...

ДНР применила танки: видео

17.04.2018
Ранее мы сообщали о тяжелых ...

В США образовался огненный смерч, видео

29.08.2021
Завораживающее и одновременно страшное зрелище. ...