Очищение кишечника укрепляет здоровье: как это сделать

Толстый кишечник смело можно назвать одним из важнейших органов человека. Если процессы расщепления пищи и выведения отходов в нем проходят неритмично, то это может привести к развитию заболеваний кожи, аллергии, болезни суставов. Частые простуды и хронический насморк тоже нередко возникают на фоне загрязнения толстого кишечника. “Загрязнение” в данном случае это не литературный оборот, а вполне заурядный процесс, который требует постороннего вмешательства. Другими словами, кишечник чаще, чем другой орган, нуждается в очистке.

Для очистки кишечника и восстановления нормальной микрофлоры используются различные лечебные травы — подорожник, крушина, ромашка, календула, полевой хвощ, полынь, крапива, одуванчик, тысячелистник. Они оказывают асептическое действие и разрушают гнилостные яды, находящиеся в толстом кишечнике. Поэтому настои и отвары из этих трав рекомендуются в тех случаях, когда у человека возникают даже малейшие проблемы с кишечником. Плюс пища, содержащая клетчатку. Она содержится в отрубях, капусте, огурцах, свекле, салате и других растениях. Как известно, клетчатка очень важна для перистальтики, способствующей освобождению кишки от содержимого.

Теперь о том, что может быть с кишечником и как с этим бороться. Чаще всего встречаются запоры. При этом неприятном явлении, прежде всего, стоит внести коррективы в рацион питания. Из меню исключите белый хлеб, макаронные изделия, кисели, чай (кроме травяного), кофе, какао, колбасные и копченые продукты. Ограничьте потребление сахара, соли, яиц, свежего молока, мяса. В меню включите свеклу, репу, капусту, морковь, тыкву, желтую и зеленую фасоль в стручках, хлеб с отрубями (лучше бездрожжевой — на сыворотке), компоты без сахара из слив, вишен, яблок, красной рябины.

А для улучшения процесса очищения толстого кишечника рекомендуется использовать блюдо, которое получило специальное название — “салат-метла”. Этот салат готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят, капусту шинкуют, морковь и свеклу натирают на терке и тщательно перемешивают, мнут руками до выделения сока. Салат заправляется растительным маслом. При анацидном гастрите в салате используется квашеная капуста и маринованная свекла. При гиперацидном гастрите в салат натирают не свежую, а отваренную свеклу, при соотношении между свежей капустой, морковью и свеклой 1:1:2. Для усиления перистальтики кишечника в блюдо добавляют размоченный и измельченный чернослив.

Привычные напитки стоит заменить смесью свекольного и морковного (1:10) с черносливом или из топинамбура и моркови (1:1). По утрам обязательно выпивайте (не спеша) стакан сырой отстоенной или профильтрованной воды. Это поможет промыть слизистую оболочку желудка для его дальнейшей нормальной работы. Такому правилу желательно следовать на протяжении всей жизни.

Полезен массаж живота круговыми движениями: правой рукой — снизу вверх, левой — сверху вниз. При самых упорных запорах помогает молочная сыворотка вместо воды, выпиваемая в течение 2-3 недель натощак. Вместо нее сгодится и настой льняного семени вместе с семенами (настоять в течение 10-12 часов 1 чайную ложку семян на стакане воды). Хорошим слабительным и витаминным средством является салат из молодых листьев липы, медуницы и головок клевера.

Для поддержания жизнедеятельности полезных кишечных бактерий очень важно сохранять слабокислую среду. Микрофлора играет существенную роль, поскольку обладает огромным энергетическим потенциалом. Между прочим, микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, выделяют теплоту в окружающую среду, обогревая внутренние органы. Тем, кто часто мерзнет, полезно обратить внимание на состояние толстого кишечника.

В качестве средства очистки кишечника можно использовать раствор глауберовой соли (столовая ложка на стакан воды), который выпивают утром натощак. Этот метод позволяет очистить кишечник от имеющихся там токсинов и отходов. Раствор действует на лимфу и на отходы так же, как магнит притягивает железные предметы. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра и больше, что приводит к обезвоживанию организма, которое восполняют, выпивая 2 литра сока цитрусовых, разбавленного вдвое водой. Сок пьют через 30 минут после принятия раствора глауберовой соли и продолжают пить через каждые 20-30 минут.

В течение всего дня очистки рекомендуется воздерживаться от пищи, а к вечеру можно съесть апельсин или грейпфрут. Перед сном следует сделать 2-литровую клизму теплой водой с соком 1-2 лимонов. Эту процедуру надо повторить 3 дня подряд, а последующие 3 дня пить овощные соки и есть сырые фрукты. Но необходимо знать, что при аппендиците или склонности к нему этот прием использовать нельзя.

Для очищения кишечника используют волоконца хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранулы морской травы ламинарии в сухом виде, которые лучше всего принимать на ночь, спустя 2-3 часа после ужина по 1/2 чайной ложки. В кишечнике они разбухают и выносят вместе с собой накопившиеся завалы.