Нарушение метаболизма грозит развитием опасных заболеваний

“Мой отец болел подагрой, терапевт сказал, что у меня из-за этого большой риск развития метаболического синдрома, но не объяснил, что это. Что это за синдром, чем он мне грозит? Я чувствую себя хорошо, но иногда повышается давление и повышен холестерин в крови”.
Валентин О.

Метаболический синдром – это комплексное нарушение обмена веществ, вызванное длительным неправильным питанием. При этом у человека наблюдается повышенный уровень холестерина, сахара и мочевой кислоты в крови, а значит, есть склонность к атеросклерозу и ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, ожирению, подагре.

Действительно, склонность к такому состоянию передается генетически – по наследству. Проявится ли этот синдром у вас в виде болезней, зависит только от вас – если вы будете правильно питаться и поддерживать физическое здоровье, они вас минуют.

Для этого нужно хотя бы 50% рациона составить из фруктов и овощей, ограничить блюда, богатые легкоусвояемыми углеводами – каши, картофель, мучное, сладости (это будет профилактикой сахарного диабета), блюда, богатые холестерином – это жирные мясо и молокопродукты, в первую очередь – твердый сыр (это профилактика сердечных проблем) и продуктов, богатых пуриновыми основаниями – шоколад, красное вино, субпродукты, телятина, красное мясо (они провоцируют подагру).

Плюс важно заниматься любой физкультурой – она активизирует обмен веществ и стимулирует выделение из организма вредных веществ.

 


 
luckyads
Yandex


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Новая украинская противотанковая ракета прошла успешные испытания: видео

11.03.2017 - 03:04
В Сети появилось видео испытаний украинских противотанковых ракет, которые способны поразить цель на расстоянии 5 км. Соответствующую видеозапись опубликовало конструкторское бюро Луч на своей странице в Facebook. Испытания прошли успешно ...

Лада Калина провалилась в лужу и исчезла насовсем: видео

29.11.2016
Яму, в которую превратилась лужа, ...

Снайпер метким выстрелом достал пулеметчика ДНР: опубликовано видео

01.07.2018
Украинский расчет снайперов ликвидировал оккупанта ...