На старости от слабоумия спасают наличие супруга и компьютерные игры

В свое время совместное исследование шведских и финских ученых показало, что проживание без партнера увеличивает риск заболевания болезнью Альцгеймера. Исследование состояло из двух этапов с интервалом в 20 лет. В нем приняли участие две тысячи жителей Финляндии, возраст которых на момент первого этапа исследования составлял около 50 лет. Оказалось, что среди разведенных или овдовевших в среднем возрасте болезнь Альцгеймера встречалась в три (!) раза чаще, а среди повторно разводившихся в более позднем возрасте — в 7,67 (!) раз чаще, чем среди женатых или живущих в гражданском браке. Зачастую, ученые считают доказанной подобную закономерность, если ее вероятность превышает средний уровень хотя бы на 10-20%, здесь же получилось 300% и 767%.

Кроме того, дополнительный риск старческого слабоумия был выявлен у участников, являвшихся носителями одного из вариантов гена APOE. Связь этого гена с повышенным риском болезни Альцгеймера была подтверждена рядом предыдущих исследований.

По мнению скандинавских исследователей, проживание совместно с партнером однозначно позволяет избежать когнитивных и социальных изменений, которые впоследствии приводят к развитию болезни Альцгеймера. По мнению экспертов, чувство изоляции опаснее курения, поскольку повышает кровяное давление, усиливает стресс и общий уровень усталости, ведет к нарушению глубокого сна, уменьшает силу воли и упорства, без чего сложно следовать здоровому образу жизни. Отсюда повышенная склонность к большинству известных недугов.

Так что же делать пожилым людям, которые волею судеб оказались одинокими? Конечно же, не погружаться в свое одиночество. Как установили ученые университета Иллинойса (США), компьютерные игры в жанре стратегии помогают людям в возрасте старше 60 лет сохранить и даже улучшить мыслительные способности. “Это первое исследование, которое показало влияние стратегических компьютерных игр на познавательные навыки, не связанные непосредственно с игрой, — отмечал профессор Артур Крамер. — Прежние эксперименты, направленные на улучшение мыслительных способностей, таких как кратковременная память, показывали, что их участники улучшают свои способности только при выполнении тех задач, которые ставились перед ними в лаборатории, но не в повседневной жизни”.

В эксперименте участвовали 40 пожилых людей, половина из которых около 24 часов в неделю играла в стратегическую игру Rise of Nations. Ее смысл в том, чтобы создавать и развивать собственное государство, его армию, экономику, расширять территорию, улучшать состояние населения и т.д. “Вам нужны купцы, вам нужна армия, чтобы защитить себя, вы должны расходовать ресурсы на образование и пищу. Эта игра заставляет планировать и распределять ресурсы — тренировать навыки, которые, по моему мнению, очень важны для пожилых людей”, — говорят ученые.

Все “игроки” и контрольная группа до, во время и после эксперимента проходили ряд тестов, с помощью которых оценивались их способность переключаться между задачами, кратковременная зрительная память, логическое мышление, способность удерживать в памяти и оперировать двумя или более единицами информации. Кроме того, проверялось умение запоминать слова и распознавать одни и те же изображения, показанные под разными углами. В итоге ученые обнаружили, что те, кто играл в стратегию, значительно лучше и быстрее переключались с одной на другую задачу, они также значительно лучше оперировали данными и удерживали в памяти информацию. Навыки логического мышления у пожилых игроков были существенно выше, чем у их непродвинутых сверстников. А вот улучшение кратковременной зрительной памяти и способности узнавать изображения оказалось не таким значительным. И уж совсем компьютерная игра не сказалась на результатах исследования способности запоминать слова, а также способности к счету.

Но, тем не менее, однозначно стратегии являются потенциально эффективным методом борьбы с неизбежным возрастным слабоумием.

Виктор БЕРЕЖНОЙ