Как выбрать подушку для здорового сна

Всем известно, что треть жизни мы проводим во сне. И поскольку полноценный и крепкий сон – одна из самых главных составляющих жизни человека, то к выбору подушек, одеял и постельных принадлежностей нужно относиться крайне серьезно. Ведь если разобраться, то от того, насколько комфортно мы провели ночь, зависят и наши дневные успехи.

Разнообразие постельных принадлежностей сегодня может сбить с толку даже записного соню и лежебоку. С чего же начинать выбирать постельные принадлежности?

Времена, когда пуховая перина была счастьем, миновали. Теперь в зависимости от потребностей покупатель может выбрать подушки и одеяла с различной степенью мягкости, с разнообразными наполнителями (натуральными, искусственными и синтетическими) и со всевозможными ортопедическими характеристиками.

Чтобы правильно подобрать подушку, нужно помнить о матрасе. Ведь поддерживать голову и шейный отдел позвоночника спящего они будут вместе. Во-вторых, многое зависит от того, в каком положении человек привык отдыхать. Так, если вы любите спать на боку, следует выбирать подушки повыше (например, ортопедическая подушка Prof Medical или Soft Medikal), чтобы нивелировать разницу между плечом и шеей. Спите на спине или животе – ищите подушки помягче и пониже (Prof Mishle). Если же вы или ваши близкие страдают от храпа, то и эту проблему довольно просто решить с помощью специальной подушки (например, модель Medipoint).

Кроме формы подушки, комфортный сон зависит и от ее наполнителя. Есть изделия, наполненные гусиным пухом и пером. Но сегодня, когда многие страдают от аллергии, лучше отдать предпочтение изделиям с искусственными и синтетическими материалами. Так, в последнее время растет популярность подушек турецкого производства, которые наполнены шариками из полого силиконизированного волокна. Этот материал удерживает воздух внутри подушки, дает возможность ее распушить и при этом обеспечивает приятную форму с достаточной опорой для спины и шеи. Такие изделия можно стирать, в том числе и в автоматической машине. Они быстро сохнут, сохраняют форму и не вызывают аллергических реакций.

Если вы предпочитаете более мягкие подушки с синтетическим наполнителем, то обратите внимание на микроволокно. Такой наполнитель состоит из большого количества волокон минимального диаметра, что придает ему уникальные теплоизоляционные характеристики, сравнимые с характеристиками натурального пуха. Подушки с наполнителем из микроволокна устойчивы к многократным деформациям, легко восстанавливают форму и обеспечивают комфортную поддержку головы во время сна и отдыха.

В продаже есть и латексные подушки (Naturella latex и Medilat). Наполнитель, изготовленный из натурального сока каучукового дерева, имеет пенообразную структуру, что, с одной стороны, позволяет подушке принимать форму, оптимально подходящую под изгибы тела человека, а с другой – моментально восстанавливаться. Кроме того, латексные изделия пропускают воздух, “дышат” и обладают антибактериальным эффектом.

Постоянно растет спрос на подушки, заполненные материалом нового поколения – вискоэластиком. Этот наполнитель реагирует на температуру и вес человека и принимает соответствующую форму.

Обратите внимание на чехол подушки. В ортопедических моделях он, как правило, сшит из махровой или велюровой ткани (для улучшения вентиляции). Удобно, когда чехол снабжен застежкой-молнией, что позволяет стирать его в стиральной машине.