Как очистить организм от шлаков и токсинов

Делайте клизмы, ешьте сухофрукты и носите испанский плащ

Кожа “цветет”, волосы утратили свой блеск, и подняться утром с постели совсем нет сил? Дело в том, что на протяжении всех зимних холодных деньков наш организм усиленно накапливал жирок, чтобы иметь нужную защиту от холода и заодно грешил вредными и калорийными продуктами. Весной мы страдали от нехватки витаминов. А с наступлением лета мы начинаем резко перестраиваться на другую волну: повышается уровень гормонов в крови, усиливается рост клеток и обмен веществ. Для всех этих процессов необходима энергия, а ее не позволяют добывать завалы шлаков и токсинов. Поэтому начать борьбу за свое здоровье нужно с “генеральной уборки” организма.

Три правила очистки

  1. Предварительно посетите врача — он должен определить, нет ли у вас противопоказаний.
  2. Начинайте любые очистки с кишечника, затем продолжите чисткой печени и в конце – почек. Если эту последовательность поменять, это может даже нанести вред.
  3. Очистка будет проходить легче, если начинать ее на убывающий месяц, т.е. сразу после полнолуния. Это считается хорошим временем для начала всех дел, целью которых является избавление от чего-либо, в т. ч. от болезней и шлаков.

Очищаем кишечник

Симптомы “грязного” кишечника

Дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, внезапные проблемы с кожей (жирность, угри или высыпания), быстрая утомляемость.

Профилактика

Основная причина накопления шлаков в кишечнике – дефицит клетчатки в рационе человека (больше всего ее содержится в фруктах и овощах – цитрусовых, яблоках, сухофруктах, всех видах капусты, свекле, а также в отрубном хлебе. А вот в бананах и картофеле ее почти нет). Именно она помогает кишечнику каждый день освобождаться от переработанных веществ. Кроме того, один прием еды (лучше – последний) должен состоять из кисло-сладких фруктов. Это вызывает освобождение желчи в кишечнике, причем она не связывается с пищей (желчь связывается только с жирной пищей), а проходит по нему транзитом. Это полезно потому, что желчь сама по себе очищает кишечник, причем достает даже до самых дальних закоулков (чего не делает ни одно другое средство) – между ворсинками кишечного эпителия. Поэтому лучшая профилактика зашлаковывания кишечника – составить свой ежедневный рацион на 40-60% из продуктов богатых клетчаткой.

Зачем чистить кишечник?

Длительный застой каловых масс приводит к тому, что в толстом кишечнике начинаются активные процессы гниения и брожения, в результате которых выделяется до 200 видов ядов. В итоге вся грязная кровь попадает из кишечника в печень, но в силу того, что “отходов” очень много, печень не успевает их переработать и такая недостаточно очищенная кровь поступает в сердце, а затем в сосуды головного мозга, отравляя его.

Как будем чистить?

Клизмы. Самый безобидный способ избавиться от накопленных за годы каловых масс – клизма. Для клизмы следует использовать кипяченую воду, в которую нужно добавить яблочный уксус или лимонный сок (1 ст. л. на 2 л воды), поскольку эти вещества поддерживают нужную среду в кишечнике. Кроме того, яблочный уксус — антисептик, а лимонная кислота – это мощный антиоксидант. Также вы можете добавлять в воду настои трав (ромашка, шалфей), которые способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие, по 200 мл. Также хорошо добавить в эти 2 л воды 1 ст. ложку соли – тогда клизма будет больше “вытягивать” на себя шлаки (травы, соль и уксус или лимонную кислоту, можно добавлять вместе, а можно по отдельности). Вода должна быть комнатной температуры (теплую воду брать для клизмы нельзя – она быстрее растворяет в себе застойные каловые массы, и они всасываются через слизистую в кровь, вызывая отравление). Лучшее время для процедуры – с 5 до 7 часов утра – в это время кишечник работает активнее всего. Наиболее эффективная поза – коленно-локтевая. После наполнения кишечника водой нужно полежать на правом боку 3-5 минут, чтобы вода могла перейти в восходящую часть толстого кишечника, а затем, лежа на правом боку, приподняться на одной руке – за несколько минут вода проникнет до последнего отдела толстой кишки – слепой кишки. Затем встаньте в позу “березка” и “подышите” животом. Вся процедура занимает около 10 минут, затем можно встать и провести дефекацию.

Курс клизменной чистки займет две недели. Для начала клизмы проводите ежедневно, со второй недели – через день. Результат, который постепенно должен быть достигнут – одноразовое введение в кишечник двух литров воды. Если вы не добились этого, значит, кишечник не полностью очищен. В дальнейшем процедуру можно проводить один раз в неделю в течение 3-х месяцев.

Есть у клизм и противопоказания. Откажитесь от них, если вы страдаете острыми воспалительными и язвенными процессами в кишечнике, острым аппендицитом, если у вас трещины заднего прохода, кровотечения во время дефекации или резкие боли в кишечнике.

Салат из сухофруктов

Но клизмы – это еще не все, из чего должна состоять очистка кишечника. Параллельно каждый вечер 2 недели ешьте салат из сухофруктов — он будет очищать пищеварительную трубку, начиная с другой стороны. Для его приготовления возьмите 100 г инжира, 200 г кураги и 150 г чернослива, размочите все в теплой воде и перемелите на мясорубке. Добавьте 100 г алоэ, 100 г меда. Все перемешайте и принимайте перед сном 3 ст. л. смеси, запивая настоем семян льна (1 ст. л. на 200 мл воды). А если вы каждое утро при этом будете пить очищающий напиток, результаты вообще превзойдут ваши ожидания. Вот его рецепт: берете 100 г картофеля, 50 г моркови, 59 г петрушки и 50 г пастернака. Почистите их, промойте, мелко нарежьте и варите 10-15 минут под крышкой в 0.5 л несоленой воды. Затем все компоненты процедите, добавьте 2 ст. л. пшеничных отрубей и 2 ст. л. перемолотого льняного семени, оставьте запариваться под крышкой до утра. Все это нужно готовить с вечера, а пить – утром, подогретым.

Испанский плащ

Шлаки, которые покидают кишечник, выделяются не только через него, но и через кожу. Для того чтобы они там не застаивались, сделайте с интервалом в 3-5 дней (одну – в конце чистки кишечника) три-пять процедур очистки кожи под названием “испанский плащ”. Если ощущаете зуд кожи (это признак скопления токсинов в ней), можно заворачиваться в “плащ” и чаще. Он традиционно используется как домашняя процедура при простудах, но подходит и для нашей цели. Итак, намочите льняную простыню в теплой воде, разведенной пополам яблочным или другим уксусом, разденьтесь догола, оберните ею все тело и накройтесь сверху несколькими теплыми пледами и одеялом так, чтобы вам было жарко. Вы должны хорошо пропотеть (понадобится около 20 мин.). С потом выйдут и шлаки.

Разгружаем печень

Симптомы “грязной” печени

Запоры, прыщи, покраснение лица в области висков, горечь во рту, головные боли, боли в правом плече и коленных суставах, болезненность при глубоком нажатии на правое подреберье.

Профилактика

Основная причина возникновения зашлакованности в печени – редкий прием пищи. Все дело в том, что печень постоянно вырабатывает желчь. Она собирается в концентраторе – желчном пузыре. Если поступает пища, он сокращается и выделяет ее в кишечник, где она помогает переваривать еду. Причем для выделения желчи нужна не любая пища, а с жирами. Если же человек ест максимум два раза в день, причем один из приемов – это сладкое или фрукты-овощи, то желчи выделяется недостаточно и возникает ее застой. Чтобы этого не происходило, важно питаться 4-5 раз в день, причем не менее 3-х приемов должны содержать что-то жирное. Можно поливать салат растительным маслом, съедать кусок жирной рыбы или хлеб с маслом. Но перебарщивать не стоит — для сокращения желчного пузыря достаточно 10 г жира. Кроме питания, в застое желчи виноваты малоподвижный образ жизни (это способствует ослаблению деятельности желчного пузыря) и стрессы.

Зачем чистить печень?

“Грязная” печень становится бомбой замедленного действия: токсины быстро всасываются в кровь, и вызывают отравление всего организма.

Как будем чистить?

К очищению печени можно переходить только после 2-3-недельной чистки кишечника. Кроме того, за неделю до процедуры рекомендуется отказаться от мяса и жирной пищи. А три последних дня перед началом процедур следует отвести под голодание. В это время разрешается выпивать 2-3 литра свежеприготовленного яблочного сока в день. Саму процедуру лучше проводить вечером, можно начать в 19.00. Для начала можно принять теплую ванну, которая расслабит гладкую мускулатуру желчевыводящих протоков. Затем приготовьте теплую грелку и привяжите ее полотенцем к правому боку – участку ребер и подреберья (место проекции желчного пузыря). А лучше прикрепить 2 грелки, согревая область печени спереди и сзади. Приготовьте по 200-250 мл лимонного сока и оливкового масла (масло растворяет холестерин и тем самым облегчает выведение камней, а лимонный сок способствует усиленному выделению желчи из печени). Возьмите пять рюмок, в каждую налейте 40-50 г лимонного сока и столько же оливкового масла. Также заранее приготовьте несколько долек лимона — они помогут при приступах тошноты. Затем, когда все приготовления закончены, ложитесь на левый бок — это вызовет отток желчи от печени и желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Через час начинайте процедуру: выпивайте по рюмке приготовленной смеси через каждые 15-20 минут. Через 2-3 часа возникнет сильный позыв на дефекацию. На следующее утро обязательно сделайте клизму, чтобы избежать тошноты, и пару дней придерживайтесь легкой диеты (каши, фрукты, овощи).

Длительность процедур

Если через 3-4 дня после очищения ощущается тяжесть в области печени, значит, пласты шлаков сдвинулись, но не выведены окончательно, придется провести повторную чистку печени через неделю-две. Чистить печень нужно четыре раза подряд с интервалами в 3-4 недели. Затем такую чистку повторяют уже по одному разу каждой весной.

Кому противопоказано

Людям, у которых диагностирована желчекаменная болезнь — такой способ очистки может привести к движению крупных камней в желчном пузыре, которые могут перекрыть желчевыводящий проток, а также при онкологических заболеваниях ЖКТ и печени. Женщинам чистки противопоказаны во время месячных, беременности и кормления грудью.

Фильтруем почки

Симптомы “засоренных” почек

Если у вас периодически выходит песок, значит, вы кандидат на профилактические курсы чисток 2-4 раза в год.

Профилактика

Основная причина возникновения шлаков в мочевыводящих путях, – недостаточное употребление жидкости. Если человек мало пьет, то у него образуется мало мочи. Все соли в ней концентрируются и могут образовывать песок. Особенно к этому склонны те, у кого есть хроническое воспаление мочевыводящих путей. Поэтому лучшей профилактикой образования песка в почках будет достаточный питьевой режим – в день человек должен выпивать в среднем 2-2.5 л жидкости, в жаркую погоду – больше.

Зачем чистить почки?

Если вы склонны к образованию песка, то значит, склонны и к образованию камней. Чистка почек – способ вывести песок, пока он еще не превратился в камень.

Как будем чистить?

К “почечной уборке” стоит подходить только после очистки кишечника и печени. Для очищения почек существует несколько простых и доступных методов.

Первый – чистка семенами моркови. Их можно достать в магазине огородной рассады. Берете 3 ст. л. семян, заливаете их 3 ст. кипятка, настаиваете их в течение 12 часов (на ночь). С утра пейте в течение дня по полстакана за 30 минут до еды. Можно также размолоть семена в порошок и принимать по 1 г 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая стаканом теплой кипяченой воды.

Второй – при помощи корней шиповника. Их можно купить в аптеке или на рынке. Щелочные минералы (калий, магний), содержащиеся в них, способны растворить камни в почках до состояния песка. Отвар готовится так: 2 ст. л. измельченных корней шиповника заливаете стаканом воды и кипятите в течение 15 минут. Дайте отвару остыть, а затем процедите. Принимайте такой напиток по 1/3 стакана три раза в день в теплом виде.

Третий способ почистить почки – сокотерапия. Он подходит тем, у кого есть соковыжималка. Для этого вам понадобятся около 90 г моркови, 50 г корня сельдерея и 20 г корня петрушки. Из них получится около 50 г сока, богатого щелочными минералами. Их нужно развести кипяченой водой до 200 мл. Пейте такой фреш утром за полчаса до еды.

Длительность процедур

Процедуры любой из почечных чисток проводятся ежедневно в течение 1-2-х недель. Результаты очистки начинают появляться на 3-4-й день в виде помутневшей мочи (но на глаз это определить можно не всегда). Позже могут выйти и камешки. Недели через две чистку можно повторить.

Кому противопоказано

Очищение почек допустимо только тем людям, у которых нет острых или хронических заболеваний почек и мочевого пузыря (пиелонефрита, крупных камней в почках), а также аденомы предстательной железы.


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

В Одессе пьяная следователь протаранила авто и пыталась раздеться: видео

01.08.2018 - 17:30
В Одессе полицейскую задерждали пьяной за рулем. Инцидент получился с перчинкой Накануне вечером в Одессе патрульные задержали девушку-следователя местной полиции, которая находилась за рулем в нетрезвом состоянии. Ее направили для ...

Мельничук заявил, что не будет членом коалиции в чебуречной: видео

16.03.2017
Вопросом количества действующих членов коалиции спикера ...

«Уезжай отсюда»: в России Путину устроили обструкцию. Видео

15.03.2018
В российской Махачкале школьники кричали ...