Как не стать жертвой мороза

В Украине уже несколько дней стоят морозы. Чтобы обезопасить себя от замерзания или отмораживания конечностей, как уверяют медики, достаточно соблюдать элементарные правила безопасности.

В зимнюю стужу нередко страдают не только бомжи и алкоголики, частенько достается продавцам и любителям рыбалки. Отморозить лицо, пальцы рук или ног можно и на остановке, долго ожидая общественный транспорт. У человека, который вынужден находиться на улице, снижается температура тела, из-за чего происходит спазм сосудов и нарушается кровообращение. Если при этом ноги вспотели, а носки и обувь поменять невозможно, быстро происходит отморожение стоп. Многие в течение дня пытаются согреться, принимая алкоголь. Чуть-чуть, для согрева. Это приводит только к притуплению чувствительности и бдительности.

Уточним, от морозов в первую очередь страдают уши, кончик носа, пальцы рук, ног и локти. Эти места хуже снабжаются кровью, поэтому и замерзают первыми. Кроме того, опасно и общее переохлаждение, когда все ткани промерзают одновременно. Такое происходит, если человек одет слишком легко. Общее переохлаждение может привести к обострению многих болезней. Чтобы этого не допустить, следует многослойно одеваться – к телу футболка, затем теплый тонкий гольф, потом толстый свитер и куртка, плюс обязательно что-то поддеть под теплые брюки. Синтетическую одежду в морозы лучше не надевать. А вот носки и обувь лучше менять ежедневно и одевать их только сухими. Ни в коем случае не стоит забывать о шапке, руки лучше защитить варежками, а не перчатками. Во время пребывания на улице нужно активно двигаться, и не стоять на месте. В морозные дни медики также советуют регулярно подкрепляться теплой калорийной пищей. Сало в таком случае просто незаменимо. Можно и нужно пить горячие напитки, оптимальный вариант – чай.

На заметку

Как не замерзнуть в морозы

♦ Утром не принимайте душ или ванну, не мойте голову. После водных процедур должно пройти не менее двух часов — только тогда можно выходить на улицу.

♦ Каждый день ешьте лимоны и чеснок, которые поддержат иммунитет, находящийся в морозные дни в напряжении. Принимайте витамины.

♦ Старайтесь не употреблять спиртного.

♦ Замерзшие руки и щеки нельзя растирать снегом — это может нанести дополнительную травму уже поврежденным тканям.

♦ Первые симптомы легкого отморожения: покалывание, синюшность, онемение, более серьезные — появление волдырей. Как только они появились, следует обратиться к врачу, поскольку в результате самолечения может начаться гнойное воспаление.

♦ Не следует согревать руки, подставив их под горячую воду — такая процедура только усугубит процесс отмирания пораженных тканей.

♦ Замерзнув, отогреваться нужно без радикальных мер: в теплом помещении необходимо надеть на руки варежки, на ноги — несколько пар теплых носков, закутаться в шаль или плед.

♦ Увидев лежащего на улице человека, не проходите мимо, считая, что это пьяница или бомж. Поскользнувшись и ударившись головой, легко потерять сознание. А лежа на морозе, можно получить отморожение и даже замерзнуть. Растормошите лежащего, заведите в помещение или вызовите скорую помощь.

Глеб СИВЕРОВ