Худеем с медом

medМед принято считать достаточно калорийным продуктом. Ним быстро можно насытиться. При этом калорийность вовсе не обязательно должна приводить к увеличению объемов и массы тела. Конкретно мед даже способен помочь похудеть. Медовые диеты могут быть и полезными, и вкусными.

Апитерапевты — специалисты в медолечении — зачастую предлагают несколько вариантов медовых диет. Каждая из них эффективна в той или иной степени. Но в любом случае, прежде чем выбрать, стоит посоветоваться с врачом.

Итак, вариант первый. Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое — ежедневный рацион должен составляться из расчета 1200 калорий, второе — обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком. Для приготовления этого напитка 1 столовую ложку меда следует развести в 100 г теплой кипяченой воды и добавить несколько капель лимонного сока. Пьют медовый напиток утром натощак, за час до еды и вечером перед сном. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма.

При втором варианте медовая диета рассчитана на 2 недели и сулит потерю в весе от 2 до 6 кг. Можно есть обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды, пить натуральные ягодные соки. Обязательно с каждым приемом пищи следует съедать по чайной ложке меда, при этом отказываясь от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Глеб СИВЕРОВ


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

Земля имеет форму бесформенного булыжника (видео)

13.09.2015 - 13:49
Мы с детства уверены, что земля имеет форму шара. Наши давние предки были уверены, что она плоская. Но как оказалось – ни то, ни другое. Современные IT-технологии позволяют смоделировать и ...

В Южной Корее массовая бойня из-за импичмента президенту: видео

10.03.2017
Импичмент президенту Республики Корея Пак ...

На арене цирка на лошадь напали тигр и львица, видео

15.01.2018
Сотни зрителей цирка в китайской ...

«Барселона» разгромила «Ювентус» в Лиге чемпионов: видео голов

13.09.2017
Главная интрига первого тура группового ...