Худеем с медом

medМед принято считать достаточно калорийным продуктом. Ним быстро можно насытиться. При этом калорийность вовсе не обязательно должна приводить к увеличению объемов и массы тела. Конкретно мед даже способен помочь похудеть. Медовые диеты могут быть и полезными, и вкусными.

Апитерапевты – специалисты в медолечении – зачастую предлагают несколько вариантов медовых диет. Каждая из них эффективна в той или иной степени. Но в любом случае, прежде чем выбрать, стоит посоветоваться с врачом.

Итак, вариант первый. Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое – ежедневный рацион должен составляться из расчета 1200 калорий, второе – обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком. Для приготовления этого напитка 1 столовую ложку меда следует развести в 100 г теплой кипяченой воды и добавить несколько капель лимонного сока. Пьют медовый напиток утром натощак, за час до еды и вечером перед сном. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма.

При втором варианте медовая диета рассчитана на 2 недели и сулит потерю в весе от 2 до 6 кг. Можно есть обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды, пить натуральные ягодные соки. Обязательно с каждым приемом пищи следует съедать по чайной ложке меда, при этом отказываясь от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Глеб СИВЕРОВ

 


 
luckyads


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Появились новые подробности взрывов в метро Питера: фото, видео

03.04.2017 - 16:02
На серию взрывов в подземке российского Питера отреагировал президент Путин. Он выразил соболезнования погибшим. Кроме этого, Путин заявил. что рассматриваются все возможные версии – теракт, криминальные разборки, а также бытовая. ...

Террорист ДНР выложил в Сеть видео обстрела Авдеевки из “Градов”

06.02.2017
То, что российско-террористические формирования начиная ...