Руководство по выбору велотренажера

Различные врачи, тренеры и эксперты по фитнесу сходятся в одном мнении: регулярная езда на велосипеде отлично тренирует выносливость, способствует наращиванию мышечной массы и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Но далеко не всем доступны ежедневные поездки на двухколесном транспорте, поэтому стоит рассмотреть альтернативный вариант — велотренажеры.

Кардиотренажер создает меньшую нагрузку на суставы в процессе тренировки, но по эффективности не уступает велосипеду. Достаточно только подобрать вариант, подходящий именно для вас. 

Основные характеристики

В первую очередь обратите внимание на тип конструкции. Различают такие варианты:

  • вертикальные;
  • горизонтальные. 

Если первые визуально напоминают обычный велосипед, то у вторых конструкция немного видоизменена: сиденье расположено напротив педалей. Подобный тренажер позволяет реабилитироваться после травм, не нагружая позвоночник. 

В зависимости от типа нагрузки выделяют следующие модели:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • генераторные. 

Большую популярность приобрели электромагнитные тренажеры. Совмещение электроники и механики обеспечивает плавный ход деталей, точную корректировку нагрузки, бесшумность в процессе тренировок. Найти подобные модели легко не только в высоком, но и в среднем ценовом сегменте.

Дополнительный функционал 

Обеспечить комфорт тренировок можно при помощи:

  • регулировки сиденья по росту;
  • фиксаторов на педалях;
  • прочной опоры конструкции.

Не забывайте и о программном обеспечении. Некоторые модели изначально оснащены базовым комплектом программ, для домашних тренировок этого более чем достаточно. 

В качестве дополнительного преимущества лучше использовать модели со встроенным пульсометром. Датчик позволяет контролировать сердцебиение в реальном времени и корректировать уровень нагрузки.

И самое главное — проверьте показатели допустимого предельного веса человека. В зависимости от модельного ряда это могут быть 100, 150 или 200 килограмм. Но последнее больше актуально для профессиональных тренажеров.


 
luckyads
Yandex


РедТрэм Обменный

Video >>

Пожар складов с боеприпасами у Балаклеи сняли с БПЛА: видео

23.03.2017 - 20:06
Окрестности вокруг складов боеприпасов у Балаклеи Харьковской области засняли с дрона. На видео отчетливо видны масштабы происшествия. Очаги дыма разбросаны на десятки гектаров. Отметим, после взрывов боеприпасов и пожара, начавшегося ...

Появилось видео масштабного пожара в Киеве

30.03.2017
Вечером на окраине Киева начался ...

Собака спасает рыбу, обливая её водой (видео)

16.11.2015
Удалось снять видео, на котором ...