Какие продукты питания помогают повысить гемоглобин

То, что избавиться от анемии лучше всего помогает гранат и сок из этого фрукта, – заблуждение

Когда у человека низкий гемоглобин, ему обычно рекомендуют есть гранаты и печень.

В гранатах, а также в фасоли, сое, горохе довольно много железа, которое составляет основу гемоглобина… Однако ученые доказали: из продуктов растительного происхождения организм усваивает всего три-пять процентов элемента.

То, что избавиться от анемии лучше всего помогает гранат и сок из этого фрукта, – заблуждение. Известно также, что железа очень много в печени. Однако оно так крепко связано с белком, что с трудом усваивается. Это важно знать, чтобы правильно подбирать продукты и постоянно пополнять запасы железа. В более доступной форме этот биометалл содержится в говяжьем языке, говядине, свинине и курятине. Но и из мяса извлекается не более 15 процентов. Чтобы предупредить анемию, нужно полноценно и разнообразно питаться, мясные блюда дополнять овощами, употреблять фрукты, а при необходимости принимать препараты, содержащие железо.


 
luckyads
Обливки


Загрузка...

Yandex
РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Появилось видео столкновения поезда с электричкой в Москве

09.04.2017 - 03:04
Из-за пьяного, который переходил ЖД-пути в Москве произошла жуткая авария. Столкнулись электричка и поезд сообщением Москва – Брест. Локомотив поезда поврежден, один из вагонов электрички частично сошел с рельсов. По ...

Scania показала как проводит краш-тесты грузовиков

01.10.2016
Компания Scania опубликовала ролик с ...