Какие продукты питания помогают повысить гемоглобин

То, что избавиться от анемии лучше всего помогает гранат и сок из этого фрукта, – заблуждение

Когда у человека низкий гемоглобин, ему обычно рекомендуют есть гранаты и печень.

В гранатах, а также в фасоли, сое, горохе довольно много железа, которое составляет основу гемоглобина… Однако ученые доказали: из продуктов растительного происхождения организм усваивает всего три-пять процентов элемента.

То, что избавиться от анемии лучше всего помогает гранат и сок из этого фрукта, – заблуждение. Известно также, что железа очень много в печени. Однако оно так крепко связано с белком, что с трудом усваивается. Это важно знать, чтобы правильно подбирать продукты и постоянно пополнять запасы железа. В более доступной форме этот биометалл содержится в говяжьем языке, говядине, свинине и курятине. Но и из мяса извлекается не более 15 процентов. Чтобы предупредить анемию, нужно полноценно и разнообразно питаться, мясные блюда дополнять овощами, употреблять фрукты, а при необходимости принимать препараты, содержащие железо.


Подпишитесь на новости

 
ads.bid
adpartner


РедТрэм Обменный

Комментарии закрыты.

Video >>

Появилось видео взрыва в Стамбуле, который унес жизни 38 человек

11.12.2016 - 02:25
В Турции в субботу вечером произошел очередной теракт — в Стамбуле прогремел мощный взрыв. Трагедия произошла недалеко от стадиона клуба «Бешикташ» (на этой неделе играл в Киеве с «Динамо» в ...

Вблизи Солнечной системы нашли суперземлю: видео

20.11.2016
В относительно небольшом удалении от ...

В Виннице взяли ОПГ, вооруженную пистолетом Макарова, тепловизором и набором отмычек (видео)

10.11.2016
Винницкие правоохранители задержали группу «профессиональных» ...

Россиянин на Bentley застрял в песке на британском пляже (видео)

06.09.2015
Британские зеваки засняли на пляже ...