Как бороться с неврастенией

Между 20 и 40 годами высока опасность развития неврастении. Это вид невроза, который возникает в условиях истощающих умственных и физических нагрузок, длительного переутомления, личных переживаний, конфликтов. То есть, когда психогенные условия оказываются настолько не благоприятными для человека, что он сдает. Моральное и физическое переутомление сильней человека, спасение государства, фирмы, клиентов становятся навязчивой идеей, и “крышу сносит” по полной программе. Несколько реже неврастения бывает вызвана проблемами в семье — конфликтами с близкими или тяжелой болезнью.

Неврастения, как и многие недуги, протекает этапами. На первой стадии человек становится слишком раздражительным. Взбесить его может все что угодно — от пыли на столе до формальной опечатки в слове. При этом он почти не спит. Всю ночь голова занята квартальным планом. На второй стадии неврастении у рьяного работника несколько портятся отношения с сослуживцами. И не только потому, что коллеги за глаза называют его психом. Просто у неврастеника с огромным трудом выходит взяться за работу и почти никогда не получается довести ее до конца. И все мешают. В итоге он приходит к выводу о своем полном бессилии, после чего болезнь “переходит” к стадии третьей — финальной. Приступить к труду уже просто невозможно. Не выходит. Одновременно появляются ужасная тоскливость, потеря интереса к жизни, апатия и повышенная сонливость, при которой, впрочем, все равно не получается выспаться.

Неврастению относят к одному из немногих психических заболеваний, которое поддается самолечению. Только сначала нужно признаться себе в том, что болен. А дальше психотерапевт подскажет, какие седативные препараты принять. Помимо этих лекарств могут помочь и народные средства. Они действуют гораздо мягче и не вызывают такой привязанности, как медикаменты, а эффект достигается.

2 столовые ложки листьев мелиссы заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 1 час и принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
В бутылку насыпают корень валерианы (1/5 объема) и добавляют доверху водку. Корни настаиваются в темном месте 9 дней. Затем жидкость сливают и принимают по 15-30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
Заливают 1 чайную ложку корня валерианы 1 стаканом кипятка, дают настояться 20 минут. Весь настой нужно выпить перед сном.
Заливают 1 столовую ложку корня валерианы 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивают 6-8 часов и процеживают. Принимать настой следует по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Принимать препараты валерианы более 2 месяцев нельзя, могут появиться головные боли, беспокойство, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

0,5 столовой ложки листа мяты перечной заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Затем охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают и добавляют кипяченую воду до объема 1 стакана. Пить настой нужно в теплом виде по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Хранить его можно в прохладном месте не более 2 суток.
1 чайную ложку травы тысячелистника заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 6-7 часов. Принимают настой по 2-3 столовые ложки 3 раза в день до еды.
Нужно настоять 3 часа в прохладном месте треть стакана сока красной свеклы, смешать его с равным количеством натурального меда и съесть всю порцию в течение дня в 2-3 приема за 30 минут до еды.
Можно растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить этот напиток следует в течение дня в 3 приема.

Глеб СИВЕРОВ