Чтобы укрепить иммунитет, воспользуйтесь энергетическими смесями

med-orehiОктябрь любит баловать солнечным днем и достаточно прохладным утром. А что говорить о вечере – дрожь по телу пробегает. Да если бы только дрожь! Вслед за ней к нашему организму стремятся различные респираторные инфекции. Насморк и кашель – это лишь первые признаки появления вирусной инфекции. К ней могут присоединиться бактерии. Чтобы микроорганизмы не передавали друг другу эстафетную палочку, на страже должен стоять иммунитет. Боеспособный. Если же он слабоват, то пока не поздно, нужно приступать к его стимуляции. Способов для этого существует немало.

Самый простой метод укрепления иммунной системы – прием таблеток. Иммуномодуляторы на основе арбидола медики рекомендуют пить курсом в 2-3 недели. Детям и беременным больше подходят капли в нос с интерфероном. Полезны также всевозможные препараты эхинацеи. Но правильно рассуждают те, кто оставляет лекарства “на закуску”. То есть пользуются ими, когда иммунитет уже укреплен другими способами, а иммуномодуляторам отводят роль “последнего штриха в картине”. Так эффект будет сильнее.

С чего начинать? Со стресса. Это не шутка. Холодовой стресс – отличный способ подстегнуть иммунную систему. Обливания студеной водой не подойдут. Нужна криосауна – это кабина (похожа на вертикальный солярий), в которой температура понижается до минус 160-180°С. Человек заходит туда не больше чем на 3 мин. (первый раз – на 90 сек). Обморожения не происходит, зато такой холодовой стресс служит стимулятором для всех систем организма (прежде всего иммунной). Курс состоит из 10-20 процедур, каждая проводится с интервалом в 1-2 дня. Эффект от такого курса сохраняется от 6 месяцев до 2 лет. Заодно с иммунитетом укрепляются сосуды и здоровье в целом.

Отказаться от криосауны следует тем, кто страдает острыми заболеваниями (кроме проблем с желудочно-кишечным трактом), обострением хронических заболеваний, в т.ч. герпеса, а также гипертонической болезнью, серьезными нарушениями сердечного ритма, эпилепсией, тиреотоксикозом, туберкулезом, онкозаболеваниями и аллергией на холод.

Если стресс не связан с холодом – это плохо. Он губителен для иммунитета, разрушает его как коррозия металл. И ОРЗ может начаться, даже если чихнул обычный прохожий. На Востоке считают, что лучшее средство от стресса – стимуляция выработки гормонов радости (эндорфинов). А этому способствуют любимые книги и фильмы, общение с друзьями, прогулки на природе, походы в театры, кино, на выставки, музыка. Представительницам прекрасного пола ничто так не повышает настроение, как маленькие подарки: духи, косметика, шопинг, посещение салонов красоты. А вечером или в течение рабочего дня не забудьте выкроить пару минут для расслабляющей медитации против стресса. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьте напряженные мышцы тела и лица, закройте глаза. Ровно и глубоко дышите через нос, стараясь, чтобы живот округлялся при вдохе и становился плоским при выдохе. Считайте свое дыхание на каждый выдох, когда дойдете до десяти, начинайте счет снова.

А еще эндорфины появляются, когда съедаешь плитку шоколада. Кстати, о питании. Для укрепления иммунной системы стоит побаловать себя специальными смесями. Наиболее мощными являются следующие:

Энергетическая смесь. Хорошо помогает, когда энергия организма буквально на нуле, а в коллективе или семье уже кто-то заболел. В кипяченую воду (1 стакан) добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, все тщательно перемешайте и капните одну каплю раствора Люголя (продается в аптеке). Принимайте смесь раз в день после ужина, в течение 10-15 дней.

Кому не подходит. Такой напиток противопоказан детям, беременным и кормящим матерям, а также тем, у кого есть аллергия на йод.

Коктейль из алоэ. Кустик алоэ (3-5-летнего возраста) перед употреблением несколько дней не поливайте (это усилит в нем концентрацию полезных веществ). Затем срежьте широкие листья, помойте, измельчите и отожмите сок. Подогрейте мед на водяной бане (200 г), смешайте с 100 г сока и двумя стаканами красного вина и поставьте в холодильник на 3-4 дня. Принимайте по 1 ст. л. за 30 минут до еды.

Кому не подходит. Этот коктейль противопоказан тем, кто страдает онкозаболеваниями (алоэ – мощный биостимулятор, который ускоряет процесс развития клеток любой опухоли), аллергикам, а также детям до 6 дет.

Мед с орехами. Возьмите полтора стакана изюма, 2 лимона с кожурой, 1 стакан ядер грецких орехов, полстакана миндаля и полтора стакана меда. Все твердые компоненты разомните и залейте растопленным медом. Настаивайте 1-2 дня в темном месте. Принимайте по 1-2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды.

Кому не подходит. Смесь противопоказана тем, кто страдает аллергией на мед или орехи.

А вот еще один замечательный видеорецепт:

Никогда не поздно вспомнить и о витаминах. Особенно об одном из них – витамине С, который поддерживает иммунитет в состоянии готовности. Для этого можно пропить курс аскорбиновой кислоты. Доза витамина С не должна превышать 1.5 г в сутки – более высокая концентрация чревата появлением гастродуоденита.

Далее, нашему организму нужен кислород. Без него иммунная система работает неполноценно. Чтобы обогатить кровь кислородом, следует больше ходить по лесу, парку. А если некогда гулять и бегать, можно пропить курс кислородных коктейлей.

На заметку

Хорошее средство для укрепления иммунитета – настойка гвоздики. Для ее приготовления возьмите 5-6 шт. этой специи и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться часа полтора и пейте в теплом виде в течение дня. Гвоздика мягко раздражает слизистую горла, усиливает в ней кровообращение и укрепляет способность миндалин задерживать и обезвреживать вирусы.

Игорь ЗАИКОВАТЫЙ


 
РедТрэм Обменный

НовостиМира

Комментарии закрыты.

Video >>

СБУ круто обошла ФСБ и ГУР ГШ РФ: видео освобождения Богданова

18.11.2016 - 17:26
Большой успех силовиков в зоне АТО Имеем сразу несколько приятных новостей с шпионско-диверсионной войны вокруг российского вторжения в Украину. Донецкая полиция задержала в Новотроицком матерого боевика, который год отслужил минометчиком ...

Появилось видео успешных испытаний новейших украинских ракет

21.03.2017
Министерство обороны 21 марта провело ...

Нарядная прическа за несколько минут (видео)

17.11.2015
Часто случается так, что Он ...