Что главное при избавлении от лишнего веса? Правильное питание? Нет.
Повышенная физическая нагрузка? Снова нет. Сочетание аэробных и анаэробных упражнений? Опять же нет. Главное – это терпение. По данным британской Ассоциации диетологов, каждый третий, ступивший на скользкий путь похудания, снова начинает набирать вес. А все потому, что бросает эту затею, не дождавшись быстрых результатов, после чего организм “поворачивает вспять”. А в целом статистика диетического слабоволия выглядит так:
- Бросают в течение первого месяца 47%
- Бросают через 1 месяц 25%
- Бросают через 2 месяца 10%
- Добиваются поставленных результатов 18%