“У меня на ногах часто ни с того, ни с сего появляются синяки. Но ведь я ни обо что не ударяюсь! Что мне делать?”
Е. К.
Принимайте поливитамины, особенно витамины С и Р, попейте препараты, укрепляющие сосуды, например аскорутин.
Откажитесь от высоких каблуков — ношение такой обуви нарушает кровообращение в конечностях. Отныне вам максимум – каблук высотой пять-шесть сантиметров. Носите теплую обувь и постарайтесь не промачивать ноги – переохлаждение вредно для сосудов.
Пейте побольше жидкости, ешьте больше овощей и избегайте слишком горячих ванн. Откажитесь на время от тяжелых физических нагрузок. Выбирайте облегченные комплексы упражнений.