От «пенсионной болезни» спасут танцы, вязание, занятия спортом

Пожилые люди – это те, кто рядом с нами. И те, кем станет каждый из нас через пять, двадцать или тридцать лет. Какие проблемы возникают с возрастом и как их можно преодолеть?

Возможности организма уменьшаются, это естественно. Скажем, кожа становится плотной, неэластичной. То же происходит и с кровеносными сосудами: они пропускают меньше кислорода, ткани организма страдают от его нехватки. Ухудшается память, возникают сложности с обучением. Есть и психологические моменты. Некоторые люди остро переживают снижение своей роли в семье и обществе, чувствуют себя одинокими, у них появляется сентиментальность, раздражительность. Врачи называют это “пенсионной болезнью”. Вообще мы стали жить дольше, и это вроде бы свидетельствует об улучшении здоровья. Но ученые обеспокоены: стареть стали быстрее, а болеть – больше.

В Украине насчитывают около 12 миллионов пенсионеров. Многие из них не получают достаточной медицинской помощи и живут за чертой бедности. Исследования показали: каждый второй пожилой человек нуждается в лечении. Но не может добраться до поликлиники или не в состоянии купить лекарства. Каждый четвертый старец передвигается лишь по квартире, каждый пятый не может делать и этого. 20 процентам людей старше 80 лет требуется помощь психиатра. У государства не хватает средств на обеспечение старости. Поэтому нужно самим заботиться о своем здоровье и использовать для этого все возможности.

Важно ежегодно проходить обследования и выполнять советы врача. Не поздно отказаться от вредных привычек: если бросить курить в 60 лет, риск преждевременной смерти от инсульта или инфаркта снижается вдвое. Время, которое раньше отдавалось работе и подрастающим детям, надо посвятить занятиям для души: вязанию, уходу за домашними растениями, экскурсиям. Во многих городах стало традицией объединяться в оздоровительные группы, устраивать танцевальные вечера. Там люди встречаются, знакомятся, женятся, помогают ровесникам. Все это улучшает здоровье и продлевает жизнь.