Летняя дистония – бессилие, перепады давления и головокружения

Наши нервная и сосудистая системы далеки от совершенства. Любые погодные аномалии у многих людей вызывают так называемые приступы вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Особенно часто это происходит летом. Поскольку дистонию не считают заболеванием, вылечиться от нее сложно. Поэтому медики предлагают пациентам “воспитывать” свои нервы и адекватно реагировать на приступ.

Приступы ВСД проявляются по-разному. Артериальное давление может как повышаться, так и понижаться. У большинства болит голова, у некоторых она кружится. Ощущаться боли могут и в сердце. Чаще всего к проблемам приводит типичная для лета духота. В воздухе снижается содержание кислорода. Организм теряет влагу, в результате снижается объем крови и ослабляется сосудистый тонус. От этого “скачет” давление и донимает вялость. В таких условиях медики рекомендуют больше пить. Щелочные минералки, зеленый чай с лимоном достаточно эффективно “выравнивают” водный баланс. Помочь избавиться от вялости могут адаптогены. Пара таблеток зеленого чая либо 30 капель пантокрина, аралии, левзеи, радиолы розовой, женьшеня (комбинацию из двух предложенных настоек подберите по самочувствию) оживят любого.

К резкому подъему давления приводит перегрев головы. Это плохо и для гипертоников, и для гипотоников. Поэтому под прямыми солнечными лучами лучше гулять в головном уборе. Следующий провоцирующий фактор – грозы. Геомагнитная атмосфера во время грозы у дистоников может обострить проявления симптомов, повысить тревожность и даже вызвать панические атаки. Привести себя в порядок поможет прием успокоительных с седативным действием: комплексы со зверобоем, пионом, пустырником, валерьянкой, экстрактом шишек хмеля.

Как снять приступ

Экстренно привести вегетатику в порядок помогут такие нехитрые действия:

примите смесь препаратов успокаивающего и стимулирующего действий, например, смешать по 50 капель на полстакана воды настойки валерьянки (подойдут пустырник, пион, валокордин) и настойки элеутерококка (китайского лимонника, женьшеня);
съешьте что-нибудь сладкое и запейте большим количеством жидкости (воды или сока). Это нормализует уровень сахара в крови — в стрессовой ситуации он “скачет”;
закройте глаза и надавливайте на глазные яблоки в течение минуты. Это уберет сердцебиение и лихорадку;
хорошенько помассируйте мизинцы, а также затылок в области затылочного бугра и шейный отдел позвоночника. Это приведет в норму давление.

Почему во время приступа у одних давление поднимается, а у других – падает? Потому что дистония бывает двух видов – симпато-адреналовой и парасимпатической (сидексолхолиновой). На первый взгляд кажется, что ВСД зависима от сердца. Это не так. Руководят этим функциональным расстройством гормоны стресса, вырабатываемые надпочечниками.

Адреналин (“гормон агрессии”) возбуждает, вызывает чувство жара, прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность, дисфорию (раздражительно-угрюмое настроение). А ацетилхолин (“гормон слабости”), напротив, понижает давление, вызывает холодный пот, озноб, раздражительную слабость, ощущение тоски и немощи.

При смешанной форме ВСД преобладает то один гормон, то другой. Поэтому человека поочередно бросает и в жар, и в озноб.

Снять приступ – это еще не вылечить дистонию. Но как ее лечить, ведь все органы здоровы?.. Врачи советуют попробовать разные методики – от закаливания и ограничения сахара в рационе до психотренинга. Кроме этого, медики рекомендуют максимально ограждать себя от стрессов и регулярно в течение летних месяцев принимать успокоительные средства (корень валерианы, траву мяты и мелиссы), гулять по вечерам и после дождя.

Игорь ЗАИКОВАТЫЙ