Как помочь глазам, которые целыми днями смотрят в монитор

“Я офисный сотрудник. С утра до позднего вечера сижу за компьютером, глаза сильно устают. Подскажите, пожалуйста, что делать, чтобы глаза меньше уставали?”
Елена

Чтобы глаза не уставали и не старели, первый день едим 0.3 кг моркови тертой, подслащенной медом и приправленной сметаной. Второй день – таким же образом приготовленные яблоки. Остальная еда в течение этих двух дней должна быть легкой. После еды пьем такой чай: 2 части травы очанки, 1 часть крапивы, 2 части плодов шиповника, 1 часть корня аира, 1 часть цветов василька, 1 часть корня одуванчика, 1 часть семян и ягод лимонника китайского. Все растения перемолоть, запарить 1 ст. л. смеси в 200 мл кипятка. Пить с медом 2-3 раза в день.

Из этих же растений можно приготовить и порошок, если чай вам уже надоел. Порошок нужно употреблять с едой 2-3 месяца по 0.5 чайной ложки.

Также улучшает зрение употребление семян подсолнуха: съедайте по 50 г 3 раза в день.

Кроме того, каждое утро на закрытые глаза брызгайте холодной водой и периодически, в течение дня делайте упражнения для глаз. Поводите ими вправо-влево, вверх-вниз (голова при этом должна оставаться неподвижной). Отведите указательный палец на расстояние вытянутой руки, затем приблизьте его до той точки, на которой очертания пальца как бы расплываются. Затем снова отведите палец на расстояние вытянутой руки. Повторите упражнение несколько раз. После выполнения упражнений очень быстро поморгайте – это снимет напряжение.