Подвяжите двойной подбородок бинтом
Двойной подбородок достает многих, кто набрал лишний вес. Самое простое: спите без подушки, под шею положите жесткий валик. Или: перед сном, смазав подбородок жирным кремом, подвязывайте его эластичным бинтом.
Более эффективны, но потребуют времени, специальные упражнения:
- Запрокинув голову как можно дальше, вытянуть шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Закрывать и открывать рот, максимально выдвигая вперед нижнюю челюсть.
- Наклоняя голову вправо и влево, ухом касаться плеча, плечи не поднимать.
- Наклонить голову вперед, коснуться головой грудной клетки, затем осторожно отвести голову максимально назад.
Массаж: утром намочить в соленой воде полотенце, отжать и круговыми движениями от себя подбивать подбородок в течение 1-2 минут.