Как избавиться от постоянной сонливости

“Я в последнее время стал очень подолгу спать. Чтобы более или менее нормально себя чувствовать, мне нужно отсыпаться часов 11-12. Причем не только по выходным. Сонливость одолевает постоянно. Это болезнь?”
Е. Л.

Это говорит об общей ослабленности организма. Либо это синдром хронической усталости и астения, которые вполне могут быть вызваны и погодой в том числе, либо последствия снижения иммунитета после простуды, того же коронавируса (или на фоне приема лекарств, например, антибиотиков).

Нужно входить в тонус! Для начала сдать клинический анализ крови, чтобы узнать, нет ли скрытых воспалений, инфекций. А потом повышать иммунитет всеми известными способами – от витаминотерапии до фитнеса, и адаптировать организм к нагрузкам.