Беременным нужно регулярно заниматься физкультурой

Легкие физические нагрузки во время беременности способствуют улучшению здоровья плода и профилактике лишнего веса у ребенка в будущем, считают исследователи. Ученые проследили за ходом протекания беременности 84 женщин, а затем и первыми годами жизни их детей. Оказалось, что у беременных с лишним весом гораздо выше риск рождения более крупного плода, у которого, в свою очередь, выше риск возникновения избыточного веса в будущем.

Зато подмечено, что у женщин, которые делали физические упражнения в период беременности, рождались дети с меньшим весом, чем у тех, кто не делал их совсем. Во-первых, это облегчает протекание родов. Во-вторых, ученые предполагают, что у младенцев, чьи мамы упражнялись физически во время беременности, ниже риск набора лишнего веса в будущем. Нагрузка для женщины должна быть небольшой, но регулярной, рекомендуется использовать, например, велотренажеры от 5 до 40 минут еженедельно вплоть до 36 недели беременности.

Между тем, проблема лишнего веса продолжает усугубляться во всех развитых и даже не очень странах мира. Американцы, например, полагают, что наиболее действенный способ борьбы с ней — профилактика еще в утробе матери. Ведь метаболизм плода “берет пример” с организма матери и словно привыкает, что энергию надо не только откладывать про запас, но и расходовать. Если же мать ведет малоподвижный образ жизни, ребенок в будущем будет склонен к тому же.

Виктор БЕРЕЖНОЙ