Витамины необходимо принимать утром, а микроэлементы – во второй половине дня

Большинство комплексов содержат оба вида веществ, и разделить их не представляется возможным

Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты, или ферменты.

А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.


 
adsteroid

Комментарии закрыты.

Video >>

Новым хитом Интернета стал российский клип о покемонах

27.07.2016 - 19:29
Обычное явление — как только в мире появляется что-то  мегапопулярное, вокруг этого сразу же пытаются заработать (деньги, славу, имя) множество пародистов. Так было с хитом корейца Пси (тысячи перепевов и клипов!), ...

Боевой кот сфинкс одолевает врага (видео)

06.03.2016
Котов без шерсти многие недолюбливают. ...

Американца укусила голова убитой им змеи: видео

07.06.2018
В американском штате Техас мужчина ...