Список врагов желудка — от пончиков до майонеза

ponchikiВо времена холодной войны американцы любили показывать в голливудских фильмах нас толстыми обжорами. Но теперь именно американцы считаются одной из самых тучных наций. Мы же заимствовали “западный” образ питания и, несмотря на уверения некоторых политиков, не худеем, а стремительно поправляемся. Остановить этот процесс можно, пересмотрев рацион питания, другими словами, максимально подрепетировав его под запросы и возможности нашего желудка. Гастроэнтерологи и диетологи столичных клиник определили, какие продукты для украинцев являются самыми вредными. В этом списке не нашлось места шоколадным батончикам и печенью. Наверное, мы ими питаемся все-таки не так часто. Специалисты анализировали продукты, которые чаще других попадают в наши желудки. Открывает список вредностей любимая еда американских полицейских - пончики. Употребляя их за завтраком, мы значительно подрываем обмен веществ, и на целый день вводим организм в неправильный цикл питательного ритма. Половина энергетической ценности покрытого глазурью врага, а это примерно 100 калорий, содержит вредные жиры. Кроме того, белая мука и сахар, составляющие 99% пончика, сводят его общую питательную ценность практически на ноль. Честно говоря, очень спорной выглядит вторая позиция, которую занимает приоритетное для студентов блюдо - вермишелевый суп из пакетиков. Каждая порция вермишели (или супа быстрого приготовления) добавляет около 14 граммов жира, более половины из которых - насыщенный жир, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия. В целом за день человек, получается, поглотит его гораздо больше нормы, что приведет к потере кальция, а в будущем грозит остеопорозом. Третье место в этом списке занимает “ресторанная” еда быстрого приготовления, обжаренная в масле. По расчетам специалистов, в обычных куриных котлетах, которые предлагают в фастфудных ресторанах, более половины калорий составляют жиры, а доля чистого жира, включая вредные транс- и насыщенные жиры, достигает 15 граммов. Сопутствует котлетам обычно в закусочных картофель фри. Попадая на нашу тарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 граммов жира. Хот-догам тоже нашлось место среди вредителей желудка. Они абсолютно бедны белками и питательными веществами. Зато содержат много жира - более 13 граммов на одну порцию. Усугубляют общую картину крахмал-содержащие булочки из белой муки, а также всякие соусы с приправами. Замыкает список вредностей всем привычный майонез. В одной ложке майонеза уместились 110 калорий и 12 граммов жира. А его с бутербродами мы съедаем в день гораздо больше одной ложки. Возможно, следует сделать другой бутерброд, например, с горчицей?..

Глеб СИВЕРОВ

 
yottos
 
   
загрузка...
  
Загрузка...
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

Партия беглого экс-министра учинила новую провокацию

25.03.2017 - 13:28
В пророссийских СМИ появилась информация о том, что в селе Колоденка Ровенской области местные активисты «захватили в заложники около 30 сторонников партии «Успішна країна» (ПУК) беглого экс-министра Александра Клименко. Под видом съезда ...

Бирюков конкретным примером жестко попрекнул критиков Порошенко

25.03.2017
Советник президента Юрий Бирюков презентовал ...

Гройсмана сватают в лидеры партии

24.03.2017
23 марта стало известно, что ...

Убийцей Вороненкова назван завербованный Россией Павел Паршов

24.03.2017
Нардеп Антон Геращенко, являющийся советником ...

Экономика >>

Западные эксперты дали оценку экономическим потерям Украины от захвата террористами предприятий Донбасса

22.03.2017 - 14:02
Немецкие советники в Украине рассчитали потери страны от блокады, а также сделали несколько интересных выводов по поводу того, какие последствия для государства она будет иметь. Правда, выводы получились несколько взаимоисключающими. ...

Россия жестко ударила по заробитчанам из Украины

22.03.2017
Госдума запрещает переводы денег в ...

Гройсман провел успешные переговоры по сотрудничеству с Германией

21.03.2017
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман провел встречу ...

Roshen продает активы на востоке Украины

21.03.2017
В корпорации Roshen приняли решение ...

Авто >>

Bugatti создала велосипед стоимостью 39 тысяч долларов: видео

25.03.2017 - 15:16
Компания Bugatti создала при участии немецкой фирмы PG сверхлегкий велосипед, состоящий на 95% из углепластика. Всего будет выпущено 667 экземпляров стоимостью 39 тысяч долларов каждый. Велосипед PG Bugatti весит всего ...

Пенсионер из Черниговской области перевел Mercedes-Benz на дрова: видео

22.03.2017
Николай Наумчик нашел заброшенный Mercedes-Benz, ...

Названы самые надежные автомобили

18.03.2017
Компания J.D. Power представила 28-й ...

Криминал >>

На Винничине перевернулся прицеп трактора и убил человека

24.03.2017 - 17:55
Вечером 23 марта в Томашпольском районе произошла довольно странная трагедия. В лесу неподалеку от Вапнярки перевернулся прицеп трактора Т-40. При этом на лесной дороге он задавил идущего сзади человека. Пешеход ...

В Виннице детективы НАБУ задержали подполковника и майора СБУ

23.03.2017
Детективы Национального антикоррупционнного бюро Украины ...

На Винничине обокрали церковь

22.03.2017
Причем, на стадии ее строительства ...

Курьезы >>

Лучшие анекдоты недели

25.03.2017 - 13:46
Когда она красит ногти разными цветами – это игра с оттенками, это интересно и красиво. А когда я хожу в разных носках – я дебил тупой. Мы завели собаку, и ...

Кличко назвал свои самые любимые смешные оговорки

19.03.2017
Над «кличковизмами» (это не мы ...

Лучшие анекдоты недели

18.03.2017
В аптеке: – Вам чего? ...

Полезное >>

Эволюция мочалок

20.03.2017 - 16:26
Нас всех давно мучил вопрос: как отмывались наши предки? В смысле – чем они грязь оттирали? Оказывается, кто чем. А хорошая мочалка весьма необходима для поддержания здоровья кожи. Первые записи ...

Сначала замерзнут огурцы, потом водка

19.03.2017
0 градусов – точка замерзания ...

Как приготовить фаршированную рыбу

18.03.2017
Говорят, что у украинцев национальное ...

Когда косметика превращается во врага

17.03.2017
Хорошую косметику женщины стараются беречь ...

Video >>

Дворник изыскано подшутил над прохожими (видео)

15.12.2015 - 18:44
Выпавший снег и творческий склад ума натолкнули дворника на изысканную шутку. В снежном покрове он проложил, фактически, лабиринт. Видео, полученное в результате данного действа, может дать пищу к размышлениям многим ...

Новый украинский БМП

30.10.2015
От стандартной машины пехоты БМПТ-64 ...

Над Марсом зафиксировали парящий объект (видео)

11.01.2016
Красная планета уже давно не ...

7 заброшенных суперпроектов СССР (видео)

18.11.2015
Немало лет прошло после развала ...