При каких болезнях нужен магний

“Врач сказал, что мне надо принимать препараты, содержащие магний. Зачем нужен этот микроэлемент, и можно ли получить его из пищи?”

Л. Т.


Магний – это один из наиболее важных элементов для сердца. Наблюдения показали, что люди, проживающие в областях с большим содержанием ионов магния в питьевой воде, имеют меньше атеросклеротических бляшек, которые повышают риск развития серьезных сердечно-сосудистых нарушений. В то же время низкий уровень содержания магния увеличивает вероятность и тяжесть сердечных приступов. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что одной из причин такого опасного заболевания, как артериальная гипертония, также может быть недостаток магния.

Магний содержится в изделиях из муки грубого помола, бобовых, шпинате, но из-за дополнительной переработки и рафинирования многие продукты питания утрачивают этот микроэлемент. В то же время высокое потребление белков и жирная пища повышают потребность организма в магнии. Другим агрессивным фактором служит употребление алкоголя. Даже в малых дозах алкоголь мешает усвоению магния, повышает скорость его выведения, что приводит к магниевому дефициту.

Медвежью услугу организму могут оказать и различные диеты. Поэтому зачастую приходится восполнять недостаток магния при помощи специальных препаратов.


Подпишитесь на новости

 

Коментарі закриті.

Video >>

Де у Вінниці розмістив свою канцелярію Симон Петлюра?

26.09.2016 - 14:55
Ошатні житлові будиночки приватного сектору, магазинчики, обласне радіо та старовинні споруди, напівзруйновані і загадкові. Досить оригінальна архітектурна композиція у самому серці міста. Чому вулиця отримала ім’я Симона Петлюри? Хто він ...

Гройсман показал видео первого полета нового украинского самолета Ан-132

31.03.2017
Премьер-министр Владимир Гройсман с гордостью ...