Как вывести токсины из организма

dushКоличество оздоровительных методик не поддается учету. И что интересно, большинство из них основано на выведении из нашего организма всевозможных ядов растительного и минерального происхождения. Они не только засоряют наши клетки, но и отравляют их. Существуют и десятки способов выведения токсинов, некоторые из них – от различных «звезд» - при детальном рассмотрении выглядят достаточно экстремальными. Хотя опыт многих медицинских учреждений показывает, что выводятся яды и более простыми методами. Сегодня многие отечественные ученые придерживаются мнения, что выводить токсины из организма и препятствовать их накапливанию нужно ежедневно. Для этого следует придерживаться нескольких простых правил поведения. В первую очередь, стоит ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения. После такой зарядки желательно принять контрастный душ (холодная вода – горячая – холодная: от 5 до 11 раз). Если это проблематично выполнить, опускать ноги в тазики с водой (холодной и горячей).  Также душ можно заменить любыми водными процедурами  - баней, сауной, гигиеническими обтираниями. Полезно 1-2 раза в день по 12-15 минут давать коже подышать свежим воздухом. Важна также нормальная работа кишечника и мочевого пузыря. Поэтому нужно, чтобы дефекация происходила 1-2 раза в день, а мочи в сутки выделялось не менее 1,5 литра. Помимо этого, следует не  переедать, исключить из пищи все вредное и неестественное  (неорганическое): табак, алкоголь, рафинированные промышленные продукты, «лишние» лекарства, любые стимуляторы. Вместо этого стоит ежедневно пить простую, хорошего качества воду или настой из листьев малины, черной смородины, шиповника в объеме до 2,5-3  литров. А еще следует избегать нервных стрессов, относиться к жизни оптимистически. Это поможет и снизить активность попавших в организм токсинов, и увеличит скорость их выведения – с потом, мочой и калом.

Глеб СИВЕРОВ

 
adpartner
Загрузка...
 
 
 
загрузка...

Комментарии закрыты.

Video >>

Смешной выбор между поспать и поесть (видео)

04.01.2016 - 15:10
Иногда возникает необходимость сделать выбор – поспать или поесть. Но некоторым, особо одаренным, удается совместить несовместимое. Вот и на этом видео, маленький мальчик, борясь со сном, находит в себе силы ...

Кот копирует боксерские удары, глядя на бой по телевизору (видео)

09.01.2016
Индустрия создания фильмов специально для ...

Вот так многое в нашей жизни меняется от угла зрения

18.11.2015
Предлагаем простенький эксперимент, который демонстрирует, ...

Четверо спринтеров подожгли шины на входе в офис телеканала Интер (видео)

02.06.2016
Телеканал Интер регулярно подвергается нападкам ...