Худеем с медом

medМед принято считать достаточно калорийным продуктом. Ним быстро можно насытиться. При этом калорийность вовсе не обязательно должна приводить к увеличению объемов и массы тела. Конкретно мед даже способен помочь похудеть. Медовые диеты могут быть и полезными, и вкусными.Апитерапевты - специалисты в медолечении - зачастую предлагают несколько вариантов медовых диет. Каждая из них эффективна в той или иной степени. Но в любом случае, прежде чем выбрать, стоит посоветоваться с врачом.Итак, вариант первый. Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое - ежедневный рацион должен составляться из расчета 1200 калорий, второе - обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком. Для приготовления этого напитка 1 столовую ложку меда следует развести в 100 г теплой кипяченой воды и добавить несколько капель лимонного сока. Пьют медовый напиток утром натощак, за час до еды и вечером перед сном. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма.При втором варианте медовая диета рассчитана на 2 недели и сулит потерю в весе от 2 до 6 кг. Можно есть обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды, пить натуральные ягодные соки. Обязательно с каждым приемом пищи следует съедать по чайной ложке меда, при этом отказываясь от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Глеб СИВЕРОВ

П:
 
yottos
trafmaster
Загрузка...
   
загрузка...
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Video >>

Суперострота японского поварского ножа

07.12.2015 - 20:38
Возможно, это – самый острый нож среди всех, которыми пользуются в обычной работе каждый день. Речь идет о японском поварском ноже, и сказать, что он острый, — ничего не сказать. ...

Вот что бывает, когда за руль садятся дураки (видео)

17.06.2015
Как гласит народная водительская мудрость, ...

Крыса и спагетти. Смешное видео

23.10.2015
Сколько крысу не корми — ...