Если ноги сводят судороги

Самая распространенная причина судорог – переохлаждение. Это случается, если вы перекупались в холодной воде или просто у вас мерзнут ноги. Этот вид судорог не является признаком какого-либо заболевания и проходит самостоятельно. Если же судороги стали постоянными, сопровождаются болями в ногах, отеками и ощущением тяжести, то это может сигнализировать о развивающемся варикозном расширении вен.

Кроме того, судороги могут провоцироваться плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов, как калий и кальций. Чтобы восполнить недостаток этих микроэлементов, необходимо включать в свой рацион бобовые, твердые сыры, творог, бананы, курагу и яблоки. Если же нехватка микроэлементов намного превышает норму (для определения нужно сделать анализ крови на эти микроэлементы), необходимо принимать витаминные препараты (4 курса в год). Иногда причиной судорог может быть избыточное курение и употребление кофе.

Чтобы определить истинную причину такого явления, вам нужно проконсультироваться у невролога и флеболога. А для того чтобы облегчить боль во время приступа судорог, можно несколько раз ущипнуть больное место и растереть ногу. Также для профилактики (и в начале приступа) можно делать простые упражнения: лежа на спине, не отрывая пятку от кровати, вытяните левую ногу как можно дальше от себя, потянув носок на себя. Через 5 секунд расслабьте ногу и выполните движение правой ногой, а затем двумя ногами сразу.


 
adsteroid
НовостиМира
РэдТрэмОбменный
 

Комментарии закрыты.

Video >>

ВСУ могут легко освободить Донецк: появилось видео подступов к городу

02.04.2018 - 22:06
ВСУ при соответствующем приказе могут легко взять Донецк. Город фактически открыт, не хватает только красной ленточки. Об этом говорит бывший «глава совбеза» ДНР и главарь НВФ «Восток» Александр Ходаковский. Он ...

Пожилой мотоциклист налихачил на два года тюрьмы (видео)

26.01.2016
Полиция Суссекса (графство Великобритании) опубликовала ...

Как перевоспитать агрессивную кошку

09.10.2016
Насколько сложно перевоспитать агрессивную, кусающую ...