Раздражительность может быть вызвана болезнями

Колбаса провоцирует угрюмость

Людей, для которых раздражительность является врожденным свойством личности, немного - не больше одного процента населения.

В то же время количество таких граждан вокруг гораздо выше. Так откуда ж они (мы) берутся (беремся)?  

 Часто причиной раздражительности бывает хронический болевой синдром или дискомфорт при заболеваниях суставов, почек, обострении хронических циститов, простатитов, воспалений яичников и т.д. Иногда такие люди, на которых держится благосостояние семьи или важная часть работы, до конца не признаются окружающим о своих проблемах со здоровьем в надежде, что вскоре им полегчает. Тем временем они достают ничего не подозревающих окружающих лишь усиливающейся от замыкания в себе раздражительностью.

Раздражительность является естественным спутником истощения нервной системы, переутомления, депрессии, эпилепсии, хронического стресса,  затянувшихся переживаний после какого-то тяжелого события. Почти в трети случаев возникает “синдром внутреннего выгорания”: на фоне стрессов и ощущения безжалостного конвейера жизни слабеют механизмы психологической защиты, и человек постепенно теряет контроль над эмоциями.

Очень раздражительным делает человека больная щитовидная железа. Недостаток ее гормонов вызывает слезливую слабость, повышенную ранимость и обидчивость, а избыток -  раздражительность с агрессивными нотками. Раздражительность с депрессивным оттенком, перепадами настроения дают заболевания, связанные с нарушением выработки половых гормонов, например, миома матки и мастопатия у женщин. Аденому и застойный простатит у мужчин нередко сопровождают агрессивность, гневливая депрессия. Болезни сердца, повышенное давление и бронхиальная астма часто вызывают тревожность, страхи и общее беспокойство.

Потому людям, у кого без видимых причин появилась и стабильно держится повышенная раздражительность, лучше обратиться как минимум к  эндокринологу и кардиологу.

Кстати, побочный эффект в виде повышенной раздражительности могут давать и некоторые лекарства. Нитроглицерин, верапамил, изосорбид и их производные. Кортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон). Эстрогены, которые входят в состав противозачаточных средств и препаратов гормонозаместительной терапии при климаксе. Гипотензивные - каптоприл (капотен), метопролол, нифедипин. Анальгетики - диклофенак (вольтарен), ибупрофен, индометацин, напроксен.

Головная боль сама по себе делает человека раздражительным. Но парадокс в том, что чем больше вы глотаете обезболивающих, тем выше риск повышенной раздражительности. Ведь при частом приеме анальгетики подавляют в организме выработку “гормонов счастья” - эндорфинов и энкефалинов, - из-за чего человеку становится труднее сдерживать отрицательные эмоции.

Мощными раздражителями могут стать и самые привычные продукты питания. Например, кофе или глутамат натрия, который добавляют для улучшения вкуса в бульонные кубики, супы и приправы. А колбасы, сосиски и копчености содержат нитрит натрия, который  придает им приятный розоватый цвет, а у многих граждан вызывает головные боли и раздражительное, угрюмое настроение (дисфорию).

Потерять настроение легко из-за нехватки кислорода в воздухе при избытке углекислого газа - так называемый офисный синдром. Кстати, чем выше находятся ваша квартира или офис, тем меньше в окружающем здание воздухе кислорода. Считается, что гипоксия постоянно наблюдаются у тех, кто живет и работает выше шестого этажа. Можно купить ионизатор воздуха, а можно завести в кабинете рядом с компьютером папоротники, можжевельник или декоративную пихту. И желательно в течение рабочего дня выйти прогуляться на улицу хотя бы минут на двадцать.

Если вы окончательно убеждены в собственной повышенной беспричинной раздражительности, и с этим согласны окружающие, а медицина не выявила серьезных заболеваний, можно попытаться преодолеть проблему самостоятельно. Например, с помощью массажа биоактивных точек.  На каждую из них нажимайте со средней силой в течение одной минуты: в ямке над подбородком, в центре впадины под затылочным бугром, в центре самой высокой части темени, в центрах ладоней с внутренней стороны (поочередно на левой и правой руке),  в центре солнечного сплетения (не перестарайтесь J). Даже если сами точки являются выдумкой, само выполнение такого массажа может успокоить и вас, и очевидцев, будь-то сотрудники или родные.

В целом, чтобы справиться с повышенной раздражительностью, нужен комплексный подход: смена обстановки или вида деятельности; активный отдых, максимально отличающийся от повседневной жизни; увеличение физических нагрузок; нормализация сна; психотерапия; седативные препараты; освоение методик по релаксации, цигун, ушу и йога. 

 
yottos
загрузка...
 
Загрузка...
 
   
 
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

Савченко нанесла серьезный удар по Тимошенко

25.03.2017 - 19:32
Нардеп Надежда Савченко в эфире телеканала 112 Украина в интервью Гордону сказала, что Юлии Тимошенко не верит, что она «холодная как восковая кукла» и что с ней нужно быть осторожной. ...

Партия беглого экс-министра учинила новую провокацию

25.03.2017
В пророссийских СМИ появилась информация ...

Бирюков конкретным примером жестко попрекнул критиков Порошенко

25.03.2017
Советник президента Юрий Бирюков презентовал ...

Гройсмана сватают в лидеры партии

24.03.2017
23 марта стало известно, что ...

Экономика >>

Западные эксперты дали оценку экономическим потерям Украины от захвата террористами предприятий Донбасса

22.03.2017 - 14:02
Немецкие советники в Украине рассчитали потери страны от блокады, а также сделали несколько интересных выводов по поводу того, какие последствия для государства она будет иметь. Правда, выводы получились несколько взаимоисключающими. ...

Россия жестко ударила по заробитчанам из Украины

22.03.2017
Госдума запрещает переводы денег в ...

Гройсман провел успешные переговоры по сотрудничеству с Германией

21.03.2017
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман провел встречу ...

Roshen продает активы на востоке Украины

21.03.2017
В корпорации Roshen приняли решение ...

Авто >>

Bugatti создала велосипед стоимостью 39 тысяч долларов: видео

25.03.2017 - 15:16
Компания Bugatti создала при участии немецкой фирмы PG сверхлегкий велосипед, состоящий на 95% из углепластика. Всего будет выпущено 667 экземпляров стоимостью 39 тысяч долларов каждый. Велосипед PG Bugatti весит всего ...

Пенсионер из Черниговской области перевел Mercedes-Benz на дрова: видео

22.03.2017
Николай Наумчик нашел заброшенный Mercedes-Benz, ...

Названы самые надежные автомобили

18.03.2017
Компания J.D. Power представила 28-й ...

Криминал >>

В винницком ломбарде помогли раскрыть ограбление

25.03.2017 - 15:47
Ночью 24 марта в Немирове злоумышленник напал на семейную пару, возвращавшуюся домой, и отобрал планшет. Найти подозреваемого помогли в областном центре. Утром в ломбард принесли гаджет, а вскоре по описанию ...

В Виннице детективы НАБУ задержали подполковника и майора СБУ

23.03.2017
Детективы Национального антикоррупционнного бюро Украины ...

Курьезы >>

Лучшие анекдоты недели

25.03.2017 - 13:46
Когда она красит ногти разными цветами – это игра с оттенками, это интересно и красиво. А когда я хожу в разных носках – я дебил тупой. Мы завели собаку, и ...

Кличко назвал свои самые любимые смешные оговорки

19.03.2017
Над «кличковизмами» (это не мы ...

Лучшие анекдоты недели

18.03.2017
В аптеке: – Вам чего? ...

Полезное >>

Эволюция мочалок

20.03.2017 - 16:26
Нас всех давно мучил вопрос: как отмывались наши предки? В смысле – чем они грязь оттирали? Оказывается, кто чем. А хорошая мочалка весьма необходима для поддержания здоровья кожи. Первые записи ...

Сначала замерзнут огурцы, потом водка

19.03.2017
0 градусов – точка замерзания ...

Как приготовить фаршированную рыбу

18.03.2017
Говорят, что у украинцев национальное ...

Когда косметика превращается во врага

17.03.2017
Хорошую косметику женщины стараются беречь ...

Video >>

Редчайший случай – Коноплянка забил гол головой: видео

18.12.2016 - 01:38
Полузащитник сборной Украины Евгений Коноплянка наконец-то открыл счет своим голам за «Шальке» в рамках национального чемпионата — сравнял счет в матче с «Фрайбургом» в рамках 15 тура Бундеслиги. Евгений забил ударом ...

Сняли клип на рок-версию рождественской песни «Щедрик» (видео)

29.12.2015
Музыкант из Харькова, прославившийся исполнением ...