Отекающим ногам помогут отвары и ковбойская поза

Отеки ног больше заметны летом. Особенно во второй половине дня.

Чтобы предупредить их появление, многие стараются, несмотря на жару, почти не пить. Ограничение жидкости помогает, ноги отекают меньше, но самочувствие ухудшается. Между тем, есть гораздо более надежные способы профилактики отеков, они предусматривают некоторое изменение образа жизни.

Достаточно часто причиной отечности бывает банальная усталость и нарушение кровоснабжения в конечностях. Чтобы справиться с усталостью, медики рекомендуют полежать 15-20 минут с поднятыми выше уровня таза ногами. Например, закинуть их на стол, как делают ковбои. Эффективны и ванночки с мятой. Если не хочется делать настой, можно просто положить в холщовый мешочек 5 столовых ложек мяты и подвести к нему кран с теплой водой. Наполняя ванну, струя будет контактировать с травой, и ее действующие вещества окажутся в воде. Также следует меньше сидеть, стоять. Лучше прогуливаться.

Еще одной причиной отеков считается избыточное потребление поваренной соли. Ежедневно организму требуется 1 г натрия, то есть 1/4 чайной ложки соли, с пищей мы эту дозу получаем, если ее не солим. Много соли в сыре, бульонных кубиках, консервах, копченостях, колбасе. Больше, чем нужно. Поэтому тем, у кого отекают ноги, эти продукты лучше исключить из рациона. Если еда кажется приторной, то вместо соли ее лучше побрызгать лимонным соком. Для ног полезней. Также можно использовать натуральные специи и приправы. К примеру, зеленый лук и петрушка заменят соль в блюдах из рыбы и картофеля, эстрагон подойдет к птице, а розмарин - к мясу.

Кроме того, полезен отвар льняного семени. Литром кипятка заливают 4 чайные ложки семян, кипятят 10-15 минут, затем настаивают в течение часа. Пьют его теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день с лимонным соком, который добавляется по вкусу.

 
yottos
Загрузка...
   
     
загрузка...
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

В Кремле признались, что проигрывают Порошенко

29.03.2017 - 21:47
Глава МИД России Сергей Лавров подтвердил информацию АПУ о том, что Порошенко дважды в этом году общался по телефону с Путиным, пытаясь прекратить сильнейшие обстрелы Авдеевки. При этом Лавров перевел ...

По Тимошенко нанесен серьезный удар

29.03.2017
Олег Ляшко сделал несколько резких ...

Экономика >>

Неожиданный поворот в деле о «долге Януковича Путину»

29.03.2017 - 18:42
Сегодня в Лондонском суде произошли подвижки по так называемому долгу Януковича. Во-первых, суд дал добро на ускоренную процедуру рассмотрения дела, на чем настаивала российская сторона. При этом суд согласился на ...

Украинцев ошарашили введением абонплаты за газ

28.03.2017
Как и прогнозировалось, в Украине ...

Сбербанк РФ продает украинскую «дочку»

28.03.2017
Пресс-служба Сбербанка России сообщила 27 марта, ...

Авто >>

Хотят отменить акциз на переоборудование автомобилей с грузовых в пассажирские

28.03.2017 - 18:27
В Верховную Раду внесен законопроект об отмене акцизного налога на переоборудование коммерческих автомобилей в пассажирские. Авторы документа ожидают, что нововведение приведет к увеличению поступлений в бюджеты всех уровней за счет ...

Bugatti создала велосипед стоимостью 39 тысяч долларов: видео

25.03.2017
Компания Bugatti создала при участии ...

Пенсионер из Черниговской области перевел Mercedes-Benz на дрова: видео

22.03.2017
Николай Наумчик нашел заброшенный Mercedes-Benz, ...

Криминал >>

Прокуратура Вінниці направила до суду обвинувальний акт щодо 15-річної учениці

29.03.2017 - 17:41
Вінницькою місцевою прокуратурою скеровано до суду обвинувальний акт щодо неповнолітньої учениці одного з професійно-технічних училищ Вінницької області за кваліфікацією ч. 1 ст. 185 КК України, тобто таємне викрадення чужого майна ...

Жестокое убийство журналиста ради 10 гривен

29.03.2017
В селе Соколовка Крыжопольского района ...

В Жмеринке жестоко избили и ограбили местного жителя

28.03.2017
Прошедшее воскресенье стало днем разгула ...

Резонансное дело о взятке главного судмедэксперта Винничины

28.03.2017
Винницкая местная прокуратура совместно со ...

Курьезы >>

Лучшие анекдоты недели

25.03.2017 - 13:46
Когда она красит ногти разными цветами – это игра с оттенками, это интересно и красиво. А когда я хожу в разных носках – я дебил тупой. Мы завели собаку, и ...

Кличко назвал свои самые любимые смешные оговорки

19.03.2017
Над «кличковизмами» (это не мы ...

Лучшие анекдоты недели

18.03.2017
В аптеке: – Вам чего? ...

Полезное >>

Ягоды травянистой бузины – бесполезны, а вот корни сгодятся как жаропонижающее

28.03.2017 - 12:45
Является ли лечебной бузина, которая растет не кустарником, а как сорняк? Плоды у этого растения черно-фиолетовые с красным соком, как у настоящей бузины. Дело в том, что сейчас некоторые лекари ...

Секреты заморозки и разморозки овощей, фруктов и ягод

26.03.2017
Известно, что если овощи правильно заморозить, ...

Эволюция мочалок

20.03.2017
Нас всех давно мучил вопрос: ...

Сначала замерзнут огурцы, потом водка

19.03.2017
0 градусов – точка замерзания ...

Video >>

Попытка дамы заехать на паркинг оказалась разрушительной (видео)

14.04.2016 - 15:48
Попытка дамы заехать на паркинг оказалась разрушительной. Причем два раза подряд, в течение очень короткого промежутка времени. Пытаясь попасть на стоянку, женщина протаранила автомобиль, который находился даже не на пути ...

Бунт во Львове: убить президентские амбиции Садового (видео)

09.06.2016
Туристический потенциал Львова раскрылся при ...