Если вы сели на диету, стали усиленно качать пресс, значит через два часа у вас самолет на курорт.

Что главное при избавлении от лишнего веса? Правильное питание? Нет.

Повышенная физическая нагрузка? Снова нет. Сочетание аэробных и анаэробных упражнений? Опять же нет. Главное – это терпение. По данным британской Ассоциации диетологов, каждый третий, ступивший на скользкий путь похудания, снова начинает набирать вес. А все потому, что бросает эту затею, не дождавшись быстрых результатов, после чего организм “поворачивает вспять”. А в целом статистика диетического слабоволия выглядит так:

 

• Бросают в течение первого месяца          47%
• Бросают через 1 месяц                                25%
• Бросают через 2 месяца                              10%
• Добиваются поставленных результатов   18%

 

 

---

Подпишитесь на новости

---