Чтобы укрепить иммунитет, воспользуйтесь энергетическими смесями

med-orehiОктябрь любит баловать солнечным днем и достаточно прохладным утром. А что говорить о вечере – дрожь по телу пробегает. Да если бы только дрожь! Вслед за ней к нашему организму стремятся различные респираторные инфекции. Насморк и кашель – это лишь первые признаки появления вирусной инфекции. К ней могут присоединиться бактерии. Чтобы микроорганизмы не передавали друг другу эстафетную палочку, на страже должен стоять иммунитет. Боеспособный. Если же он слабоват, то пока не поздно, нужно приступать к его стимуляции. Способов для этого существует немало. Самый простой метод укрепления иммунной системы – прием таблеток. Иммуномодуляторы на основе арбидола медики рекомендуют пить курсом в 2-3 недели. Детям и беременным больше подходят капли в нос с интерфероном. Полезны также всевозможные препараты эхинацеи. Но правильно рассуждают те, кто оставляет лекарства “на закуску”. То есть пользуются ими, когда иммунитет уже укреплен другими способами, а иммуномодуляторам отводят роль “последнего штриха в картине”. Так эффект будет сильнее. С чего начинать? Со стресса. Это не шутка. Холодовой стресс – отличный способ подстегнуть иммунную систему. Обливания студеной водой не подойдут. Нужна криосауна – это кабина (похожа на вертикальный солярий), в которой температура понижается до минус 160-180°С. Человек заходит туда не больше чем на 3 мин. (первый раз – на 90 сек). Обморожения не происходит, зато такой холодовой стресс служит стимулятором для всех систем организма (прежде всего иммунной). Курс состоит из 10-20 процедур, каждая проводится с интервалом в 1-2 дня. Эффект от такого курса сохраняется от 6 месяцев до 2 лет. Заодно с иммунитетом укрепляются сосуды и здоровье в целом. Отказаться от криосауны следует тем, кто страдает острыми заболеваниями (кроме проблем с желудочно-кишечным трактом), обострением хронических заболеваний, в т.ч. герпеса, а также гипертонической болезнью, серьезными нарушениями сердечного ритма, эпилепсией, тиреотоксикозом, туберкулезом, онкозаболеваниями и аллергией на холод. Если стресс не связан с холодом – это плохо. Он губителен для иммунитета, разрушает его как коррозия металл. И ОРЗ может начаться, даже если чихнул обычный прохожий. На Востоке считают, что лучшее средство от стресса – стимуляция выработки гормонов радости (эндорфинов). А этому способствуют любимые книги и фильмы, общение с друзьями, прогулки на природе, походы в театры, кино, на выставки, музыка. Представительницам прекрасного пола ничто так не повышает настроение, как маленькие подарки: духи, косметика, шопинг, посещение салонов красоты. А вечером или в течение рабочего дня не забудьте выкроить пару минут для расслабляющей медитации против стресса. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьте напряженные мышцы тела и лица, закройте глаза. Ровно и глубоко дышите через нос, стараясь, чтобы живот округлялся при вдохе и становился плоским при выдохе. Считайте свое дыхание на каждый выдох, когда дойдете до десяти, начинайте счет снова. А еще эндорфины появляются, когда съедаешь плитку шоколада. Кстати, о питании. Для укрепления иммунной системы стоит побаловать себя специальными смесями. Наиболее мощными являются следующие: Энергетическая смесь. Хорошо помогает, когда энергия организма буквально на нуле, а в коллективе или семье уже кто-то заболел. В кипяченую воду (1 стакан) добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, все тщательно перемешайте и капните одну каплю раствора Люголя (продается в аптеке). Принимайте смесь раз в день после ужина, в течение 10-15 дней. Кому не подходит. Такой напиток противопоказан детям, беременным и кормящим матерям, а также тем, у кого есть аллергия на йод. Коктейль из алоэ. Кустик алоэ (3-5-летнего возраста) перед употреблением несколько дней не поливайте (это усилит в нем концентрацию полезных веществ). Затем срежьте широкие листья, помойте, измельчите и отожмите сок. Подогрейте мед на водяной бане (200 г), смешайте с 100 г сока и двумя стаканами красного вина и поставьте в холодильник на 3-4 дня. Принимайте по 1 ст. л. за 30 минут до еды. Кому не подходит. Этот коктейль противопоказан тем, кто страдает онкозаболеваниями (алоэ – мощный биостимулятор, который ускоряет процесс развития клеток любой опухоли), аллергикам, а также детям до 6 дет. Мед с орехами. Возьмите полтора стакана изюма, 2 лимона с кожурой, 1 стакан ядер грецких орехов, полстакана миндаля и полтора стакана меда. Все твердые компоненты разомните и залейте растопленным медом. Настаивайте 1-2 дня в темном месте. Принимайте по 1-2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Кому не подходит. Смесь противопоказана тем, кто страдает аллергией на мед или орехи. А вот еще один замечательный видеорецепт: Никогда не поздно вспомнить и о витаминах. Особенно об одном из них – витамине С, который поддерживает иммунитет в состоянии готовности. Для этого можно пропить курс аскорбиновой кислоты. Доза витамина С не должна превышать 1.5 г в сутки – более высокая концентрация чревата появлением гастродуоденита. Далее, нашему организму нужен кислород. Без него иммунная система работает неполноценно. Чтобы обогатить кровь кислородом, следует больше ходить по лесу, парку. А если некогда гулять и бегать, можно пропить курс кислородных коктейлей. На заметку Хорошее средство для укрепления иммунитета – настойка гвоздики. Для ее приготовления возьмите 5-6 шт. этой специи и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться часа полтора и пейте в теплом виде в течение дня. Гвоздика мягко раздражает слизистую горла, усиливает в ней кровообращение и укрепляет способность миндалин задерживать и обезвреживать вирусы.

Игорь ЗАИКОВАТЫЙ

 
загрузка...
 
Загрузка...
 
загрузка...
Loading...
 
RTB
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

Посол Украины в США провел прямые переговоры с Трампом

21.01.2017 - 03:40
Посол Украины в США Валерий Чалый рассказал «Укринформу», что два дня назад у него получилось кратко пообщаться с Дональдом Трампом. По его словам, разговор прошел в позитивном ключе. Также Чалый ...

Печерский суд ответил Януковичу отказом

20.01.2017
Суд не будет проводить допрос ...

У Ляшко заподозрили, что Савченко не сидела в российской тюрьме

20.01.2017
В Кремле целенаправленно формировали в ...

Экономика >>

Рева рассказал о важном нюансе грядущей монетизации субсидий

19.01.2017 - 21:10
Министр соцполитики Андрей Рева в эфире телеканала 112 Украина коротко, но четко пояснил, о какой монетизации субсидий идет речь в плане договоренностей с МВФ. По словам Ревы, на данном этапе ...

В Украине подняли цены на сахар

18.01.2017
Поскольку в Украине в нынешнем ...

Названа восьмерка самых богатых людей в мире

16.01.2017
Международная благотворительная организация Oxfam подготовила доклад ...

Авто >>

С украинского рынка исчезли несколько дешевых марок авто

19.01.2017 - 12:59
В Украине прекращена продажа автомобилей ЗАЗ «Ланос». В корпорации «Укравто» отмечают, что машин этой марки пока нет в наличии. Согласно национальным рейтингам, в прошлом году как «Ланос», так и другие ...

Новые Peugeot и Citroen получат встроенные видеорегистраторы: видео

04.01.2017
Компания Garmin объявила о расширении ...

Кабмин утвердил порядок установления ввозной пошлины на легковые авто из ЕС

30.12.2016
28 декабря Кабмин одобрил предложенный Минэкономразвития ...

Криминал >>

В Виннице задержали пьяного вооруженного водителя

20.01.2017 - 17:42
Ночью 20 января в Виннице экипаж патрульной службы остановил водителя «Toyota» за превышение скорости движения. В ходе беседы с мужчиной выяснилось, что он изрядно пьян и вооружен. Как сообщает пресс-служба ...

На Винничине задержали «банду» малолеток

20.01.2017
В Песчанском районе местные правоохранители ...

Пенсионер неделю прятал тело убитого товарища в сарае

19.01.2017
Благодаря бдительности жителей села Голодьки ...

Курьезы >>

Лучшие анекдоты недели

14.01.2017 - 15:58
Дай человеку рыбу – и он будет сыт один день. Погугли один раз про рыбу – и будешь видеть контекстную рекламу рыб всю жизнь. Парень, провожая девушку до квартиры, понял, ...

В России из навоза слепили гигантского Петуха

03.01.2017
Если в украинских селах народные ...

Полезное >>

В Виннице власти утвердили цены на сдачу анализов

31.12.2016 - 15:27
Иммунологические исследования В мэрии Винницы приняли решение об установлении так называемых временных величин тарифов на платные услуги «Городского лечебно-диагностического центра», что по улице Киевской. Как и прежде, это коммунальное предприятие ...

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

25.12.2016
Как известно, чтобы выглядеть на ...

Секреты ароматов. Как благоухать духами весь день

03.12.2016
Как сделать так, чтобы ароматный ...

Video >>

Под Печерским судом снова неспокойно, — произошли потасовки

02.07.2016 - 12:49
Как известно, Командира Надежды Савченко обвинили в серьезных преступлениях и арестовали на 2 месяца. Такое решение Печерского суда вызвало бурю эмоций среди «айдаровцев». К соратникам Валентина Лихолита подтянулись некоторые нардепы ...

Опубликовано видео яростного ночного боя в зоне АТО

02.07.2016
Применив тяжелую артиллерию и танки, ...

Кота застукали за поеданием огурцов на грядке

17.09.2016
Большинство из нас, почему-то уверены, ...