Чтобы укрепить иммунитет, воспользуйтесь энергетическими смесями

med-orehiОктябрь любит баловать солнечным днем и достаточно прохладным утром. А что говорить о вечере – дрожь по телу пробегает. Да если бы только дрожь! Вслед за ней к нашему организму стремятся различные респираторные инфекции. Насморк и кашель – это лишь первые признаки появления вирусной инфекции. К ней могут присоединиться бактерии. Чтобы микроорганизмы не передавали друг другу эстафетную палочку, на страже должен стоять иммунитет. Боеспособный. Если же он слабоват, то пока не поздно, нужно приступать к его стимуляции. Способов для этого существует немало. Самый простой метод укрепления иммунной системы – прием таблеток. Иммуномодуляторы на основе арбидола медики рекомендуют пить курсом в 2-3 недели. Детям и беременным больше подходят капли в нос с интерфероном. Полезны также всевозможные препараты эхинацеи. Но правильно рассуждают те, кто оставляет лекарства “на закуску”. То есть пользуются ими, когда иммунитет уже укреплен другими способами, а иммуномодуляторам отводят роль “последнего штриха в картине”. Так эффект будет сильнее. С чего начинать? Со стресса. Это не шутка. Холодовой стресс – отличный способ подстегнуть иммунную систему. Обливания студеной водой не подойдут. Нужна криосауна – это кабина (похожа на вертикальный солярий), в которой температура понижается до минус 160-180°С. Человек заходит туда не больше чем на 3 мин. (первый раз – на 90 сек). Обморожения не происходит, зато такой холодовой стресс служит стимулятором для всех систем организма (прежде всего иммунной). Курс состоит из 10-20 процедур, каждая проводится с интервалом в 1-2 дня. Эффект от такого курса сохраняется от 6 месяцев до 2 лет. Заодно с иммунитетом укрепляются сосуды и здоровье в целом. Отказаться от криосауны следует тем, кто страдает острыми заболеваниями (кроме проблем с желудочно-кишечным трактом), обострением хронических заболеваний, в т.ч. герпеса, а также гипертонической болезнью, серьезными нарушениями сердечного ритма, эпилепсией, тиреотоксикозом, туберкулезом, онкозаболеваниями и аллергией на холод. Если стресс не связан с холодом – это плохо. Он губителен для иммунитета, разрушает его как коррозия металл. И ОРЗ может начаться, даже если чихнул обычный прохожий. На Востоке считают, что лучшее средство от стресса – стимуляция выработки гормонов радости (эндорфинов). А этому способствуют любимые книги и фильмы, общение с друзьями, прогулки на природе, походы в театры, кино, на выставки, музыка. Представительницам прекрасного пола ничто так не повышает настроение, как маленькие подарки: духи, косметика, шопинг, посещение салонов красоты. А вечером или в течение рабочего дня не забудьте выкроить пару минут для расслабляющей медитации против стресса. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьте напряженные мышцы тела и лица, закройте глаза. Ровно и глубоко дышите через нос, стараясь, чтобы живот округлялся при вдохе и становился плоским при выдохе. Считайте свое дыхание на каждый выдох, когда дойдете до десяти, начинайте счет снова. А еще эндорфины появляются, когда съедаешь плитку шоколада. Кстати, о питании. Для укрепления иммунной системы стоит побаловать себя специальными смесями. Наиболее мощными являются следующие: Энергетическая смесь. Хорошо помогает, когда энергия организма буквально на нуле, а в коллективе или семье уже кто-то заболел. В кипяченую воду (1 стакан) добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, все тщательно перемешайте и капните одну каплю раствора Люголя (продается в аптеке). Принимайте смесь раз в день после ужина, в течение 10-15 дней. Кому не подходит. Такой напиток противопоказан детям, беременным и кормящим матерям, а также тем, у кого есть аллергия на йод. Коктейль из алоэ. Кустик алоэ (3-5-летнего возраста) перед употреблением несколько дней не поливайте (это усилит в нем концентрацию полезных веществ). Затем срежьте широкие листья, помойте, измельчите и отожмите сок. Подогрейте мед на водяной бане (200 г), смешайте с 100 г сока и двумя стаканами красного вина и поставьте в холодильник на 3-4 дня. Принимайте по 1 ст. л. за 30 минут до еды. Кому не подходит. Этот коктейль противопоказан тем, кто страдает онкозаболеваниями (алоэ – мощный биостимулятор, который ускоряет процесс развития клеток любой опухоли), аллергикам, а также детям до 6 дет. Мед с орехами. Возьмите полтора стакана изюма, 2 лимона с кожурой, 1 стакан ядер грецких орехов, полстакана миндаля и полтора стакана меда. Все твердые компоненты разомните и залейте растопленным медом. Настаивайте 1-2 дня в темном месте. Принимайте по 1-2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Кому не подходит. Смесь противопоказана тем, кто страдает аллергией на мед или орехи. А вот еще один замечательный видеорецепт: Никогда не поздно вспомнить и о витаминах. Особенно об одном из них – витамине С, который поддерживает иммунитет в состоянии готовности. Для этого можно пропить курс аскорбиновой кислоты. Доза витамина С не должна превышать 1.5 г в сутки – более высокая концентрация чревата появлением гастродуоденита. Далее, нашему организму нужен кислород. Без него иммунная система работает неполноценно. Чтобы обогатить кровь кислородом, следует больше ходить по лесу, парку. А если некогда гулять и бегать, можно пропить курс кислородных коктейлей. На заметку Хорошее средство для укрепления иммунитета – настойка гвоздики. Для ее приготовления возьмите 5-6 шт. этой специи и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться часа полтора и пейте в теплом виде в течение дня. Гвоздика мягко раздражает слизистую горла, усиливает в ней кровообращение и укрепляет способность миндалин задерживать и обезвреживать вирусы.

Игорь ЗАИКОВАТЫЙ

 
yottos
загрузка...
 
Загрузка...
 
   
 
RedTram обменный
Loading...

Комментарии закрыты.

Политика >>

Савченко нанесла серьезный удар по Тимошенко

25.03.2017 - 19:32
Нардеп Надежда Савченко в эфире телеканала 112 Украина в интервью Гордону сказала, что Юлии Тимошенко не верит, что она «холодная как восковая кукла» и что с ней нужно быть осторожной. ...

Партия беглого экс-министра учинила новую провокацию

25.03.2017
В пророссийских СМИ появилась информация ...

Бирюков конкретным примером жестко попрекнул критиков Порошенко

25.03.2017
Советник президента Юрий Бирюков презентовал ...

Гройсмана сватают в лидеры партии

24.03.2017
23 марта стало известно, что ...

Экономика >>

Западные эксперты дали оценку экономическим потерям Украины от захвата террористами предприятий Донбасса

22.03.2017 - 14:02
Немецкие советники в Украине рассчитали потери страны от блокады, а также сделали несколько интересных выводов по поводу того, какие последствия для государства она будет иметь. Правда, выводы получились несколько взаимоисключающими. ...

Россия жестко ударила по заробитчанам из Украины

22.03.2017
Госдума запрещает переводы денег в ...

Гройсман провел успешные переговоры по сотрудничеству с Германией

21.03.2017
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман провел встречу ...

Roshen продает активы на востоке Украины

21.03.2017
В корпорации Roshen приняли решение ...

Авто >>

Bugatti создала велосипед стоимостью 39 тысяч долларов: видео

25.03.2017 - 15:16
Компания Bugatti создала при участии немецкой фирмы PG сверхлегкий велосипед, состоящий на 95% из углепластика. Всего будет выпущено 667 экземпляров стоимостью 39 тысяч долларов каждый. Велосипед PG Bugatti весит всего ...

Пенсионер из Черниговской области перевел Mercedes-Benz на дрова: видео

22.03.2017
Николай Наумчик нашел заброшенный Mercedes-Benz, ...

Названы самые надежные автомобили

18.03.2017
Компания J.D. Power представила 28-й ...

Криминал >>

В винницком ломбарде помогли раскрыть ограбление

25.03.2017 - 15:47
Ночью 24 марта в Немирове злоумышленник напал на семейную пару, возвращавшуюся домой, и отобрал планшет. Найти подозреваемого помогли в областном центре. Утром в ломбард принесли гаджет, а вскоре по описанию ...

В Виннице детективы НАБУ задержали подполковника и майора СБУ

23.03.2017
Детективы Национального антикоррупционнного бюро Украины ...

Курьезы >>

Лучшие анекдоты недели

25.03.2017 - 13:46
Когда она красит ногти разными цветами – это игра с оттенками, это интересно и красиво. А когда я хожу в разных носках – я дебил тупой. Мы завели собаку, и ...

Кличко назвал свои самые любимые смешные оговорки

19.03.2017
Над «кличковизмами» (это не мы ...

Лучшие анекдоты недели

18.03.2017
В аптеке: – Вам чего? ...

Полезное >>

Эволюция мочалок

20.03.2017 - 16:26
Нас всех давно мучил вопрос: как отмывались наши предки? В смысле – чем они грязь оттирали? Оказывается, кто чем. А хорошая мочалка весьма необходима для поддержания здоровья кожи. Первые записи ...

Сначала замерзнут огурцы, потом водка

19.03.2017
0 градусов – точка замерзания ...

Как приготовить фаршированную рыбу

18.03.2017
Говорят, что у украинцев национальное ...

Когда косметика превращается во врага

17.03.2017
Хорошую косметику женщины стараются беречь ...

Video >>

Птичка ловит рыбу на приманку (видео)

21.05.2016 - 19:12
Одна маленькая, но очень умная птичка, решила полакомиться рыбкой. В этом нет ничего необычного, скажете Вы, многие птицы рыбу едят. А вот и нет. Необычен сам способ ловли. Из-за того, ...

Как бойцовый цыпленок крупную птицу прогнал (видео)

16.12.2015
Тот самый случай, когда размер ...

Почему суды Украины отказываются признавать факт агрессии России

07.09.2016
Апелляционный суд Киева отказал правозащитнику ...